Кардиология для чайников

Физиология артериального давления:
систолическое, диастолическое, пульсовое

Верхнее, нижнее, сердечное… Все мерили, все слышали, но мало кто знает, что значат эти цифры и как можно на них влиять. Как меняются и стареют сосуды, как их омолодить.

Чтобы действительно помочь сердцу – занимайтесь КАРДИО нагрузками!

Лечение и омоложение сердца при помощи  кардио-тренировок

Чем больше количество пройденных за день шагов, тем медленнее человек стареет.
Если ходить ПРАВИЛЬНО, то можно не только замедлить старение, но и развернуть его вспять.

00:00 Почему сердце стареет преждевременно
02:50 Что такое КАРДИО нагрузки
05:06 КАРДИО против старения
07:16 Восстановительная КАРДИО программа
07:42 Эффект КАРДИО на сердце
09:32 Как справиться с одышкой при нагрузке

Подробнее про ходьбу.

Какая ходьба полезна для сердца

Читайте также: