Секреты развития интеллекта в спецслужбах

Выпуск 1

Идея этой публикации возникла по двум причинам.
Первая — к нам в Центр интеллектуальных технологий позвонил товарищ, купивший книгу руководителя Центра И. Полонейчика «Как легко учиться и сдавать экзамены». Оказалось, бывший разведчик. Похвалил книгу, отметил, что многое из того, что в ней приведено, использовалось при подготовке в спецшколе, которую он заканчивал. После этого лирического отступления он начал домогаться ответа на тему «А кто, собственно, позволил это публиковать, да еще в открытом виде, да еще с таким школярским названием книги?».

Что делать, человек остался в старом времени, ему так комфортнее. Да и «тайны», которые мы открыли в этой книге, явно не калугинская сдача систем слежения.

Вторая причина… Вспомните эпизод из фильма «Щит и меч». Наш разведчик Йоганн Вайс (конечно, Штирлиц покруче будет, но тем не менее) бросал один взгляд на страницы секретных списков, затем давал знак показывать следующую. Потом в клинике у нашего доктора-резидента вспомнил абсолютно все.

Стало интересно — а как это он все делал?
Мы решили просто навести справки.
Олег Степанов посоветовал прочесть об этом эпизоде прямо в книге Вадима Кожевникова, по которой и снят фильм. Кое-что прояснилось Действительно, в книге Йоган Вайс запоминал, затем на улице в киоске купил газету и сделал в ней кой-какие пометки. Ага, значит, без мнемоники, то есть искусства запоминания не обошлось.

Прекрасно. Но вряд ли это все.
Пришлось обратиться к моему другу, работнику КГБ, закончившему некоторые особые учебные заведения и трудящемуся теперь на ниве борьбы со, смею Вас уверить, всякой нечистью и дрянью. Он согласился рассказать мне кое-что, но при этом, учитывая, что он еще состоит на службе, не афишировать его участие в этом проекте.

Надо сказать, что это замечательный человек, настоящий офицер, честный и принципиальный. Это все сказано мною без тени иронии. Хотите верьте, хотите нет, но такие еще встречаются.

Помогать он согласился только после того, как ему было доказано, что это поспособствует интеллектуальному развитию народа, уменьшению числа неуспевающих студентов и школьников и т. д.

Я сам занимаюсь мнемоникой, но в беседе с моим товарищем (а мы затрагивали кучу тем), нарочно допускал кое-какие ошибки, вроде путаницы дат исторических для нашей истории событий, количества голов нашей сборной и прочее (можете представить, что это была за беседа!), и всякий раз он чисто машинально меня поправлял.

Потом я ему рассказал об этом, на что Володя (имя уже рассекретили!) рассмеялся и сказал, что заметил этот небогатый на фантазию трюк и решил мне немного подыграть.

А вот потом пошла речь уже о вещах более серьезных. Собственно говоря, и перейдем сейчас к теме рассылки.

НЕОБХОДИМЫЕ КАЧЕСТВА

Мы не будем приводить все рассказы Владимира дословно, тем более, что стенограмм и записей бесед не велось. Полагались на свою память. Конечно, такие важные качества, как храбрость, отвага, патриотизм мы отметили, но не стали заострять на них внимание. Речь шла только об интеллектуальном развитии, развитии памяти, иностранных языках и так далее. А далее в вольном изложении пересказ того, что рассказывал Володя.

.. Спору нет, в нашу систему людей отбирали. И все равно, несмотря на то, что работа особая, все равно по блату к нам приходили тоже. Сынки начальников, партийных боссов. Но даже среди тех, кого отбирали, гениев обычно не было. Конечно, способности выше средних, но не настолько, чтобы сказать, что мы были интеллектуальной элитой. В общем, обычные ребята. Да и физические кондиции, фактор немаловажный, все же не всегда соседствовали с памятью, сообразительностью, способностью к обучению.

Все дело было в системе подготовки. Мощнейшие обучающие технологии и обыкновенная принудиловка. Конечно, из твоей этой рассылки (Володя с некоторым недоверием относится к Интернету) народ узнает много чего, системы разные, упражнения.

Но потом спроси их на каком-то этапе: А кто все это выполнил? Кто проделал все упражнения? Кто нашел в себе силы преодолеть инерцию, суету, леность и по серьезному всем этим заняться?

Скажу честно, если бы нас не заставляли все проделывать, так мы бы через месяц охладели бы ко всему, обленились, стали бы все откладывать на потом. Но знаешь, тяжело первое время. Не физически. Потом, когда втягиваешься, когда видишь, что это дает, насколько ты становишься умнее себя самого, ничего уже заставлять делать не надо. Но до этого этапа надо дойти.

Начнем с того, что прежде всего — развитие памяти.
Это, само собой, мнемотехника, то есть техника запоминания. Здесь ты и сам специалист, так что нового ничего для тебя не открою. Но и память в смысле функции мозга, ясная и четкая работа мозга.

А это, прежде всего, умение наблюдать и наблюдательность, умение видеть, слышать и чувствовать, внимание и концентрация, и воображение.

Упражнения я дам, ты сам кое-что можешь подсказать, только вот что. Можно достигнуть состояния постоянной концентрации внимания. И вовсе не надо думать, что это какое-то напряженное состояние, все время хмурый и озадаченный, вечно что-то высматриваешь, кого-то выслеживаешь и боишься ступить шаг.

Вовсе нет, все просто и естественно, только в нужный момент можешь вспомнить все, что необходимо, практически ничего не забываешь, все в памяти хранится. И делается все непроизвольно и легко. Но этой легкости нужно добиваться. Через занятия. Само ничего не приходит. Нет препаратов, кодировки, зомбирования, гипноза — все это чушь сплошная!

Много о двадцать пятом кадре писали. И в рекламе говорили, что «до сих пор только в спецслужбах!». Наверное, это работает. Да вот только где-то найдешь, но можешь и очень много потерять. Вообще подсознание — вещь тонкая. Что-то с ним начнешь делать, и правильно вроде все, по теории, но когда-нибудь это так выстрелит…

Так что как у Жванецкого: «Все своим умом постигаешь, воображением доходишь».

В общем, так. Берем паузу. Продумаю систему, что за чем делать. Так и будешь выдавать.»

Вам покажется, что пока маловато информации. Но не забывайте, что это первая беседа. Уж больно мы на вольные темы отвлекались.

Выпуск 2

Мы продолжаем публикацию с офицером службы внешней разведки, работающим сейчас, так сказать, на внутреннем фронте. Ему скоро на пенсию, но его памяти, наблюдательности, концентрации можно только позавидовать. Кстати, мы договорились, что когда он оставит службу, то тогда опубликуем его имя и фамилию.

Володя не раз хотел оставить службу, процессы, идущие в бывшем СССР, ему явно не по душе. Замечу, что он никогда не занимался преследованием диссидентов, интеллигенции, вербовкой стукачей и прочее. Он действительно служил Родине. Я не хочу идеализировать его, но отношение к нему у меня самое что ни на есть уважительное.

Сегодня мы публикуем беседу вторую, тема которой

ПОЧЕМУ ВЕЛИКИЕ ВЕЛИ ДНЕВНИКИ?

«Вот ты, наверное, слышал, что многие великие люди вели дневники. Конечно, это не девичьи записочки на тему «кто нравится, а кто нет». Конечно, меньше всего они думали над тем, что когда-то эти дневники будут публиковать и исследовать потомки. О следе в истории они не задумывались. Они просто творили. Но дневники исправно вели. Зачем? И что они там писали?»

Из самого названия «дневник» ясно, что речь шла в первую очередь об описании событий жизни. Естественно, с наблюдениями, какими-то оценками, эмоциями. И все равно конечная цель создания дневников была в целом непонятна. Ежедневник — понятно, а вот дневник. Только время тратить.

На самом деле дневник — прекрасная тренировка памяти. Просто превосходная. По ряду причин.

Во-первых, само по себе припоминание событий тренирует память и наблюдательность.

Во вторых, известно, что, прежде всего, запоминаются факты, имеющие эмоциональную окраску. Если просто запоминать цифры, то это довольно скучное занятие. А вот если привнести в это дело эмоции. Недаром есть даже такой термин-определение «сверхактивизация памяти через воссоздание эмоций».

А теперь представьте себе, что время от времени человек возвращается к дневнику, перечитывает его. Сразу же оживают события, всплывают факты. И идет активный процесс вспоминания.

Конечно, ведущие дневники меньше всего думали о тренировке памяти, у каждого были какие-то свои мотивы это делать. Но вот сделать ведение дневника методом целенаправленной тренировки памяти можно. Причем эффект от него просто фантастический.

Итак, как это делали у нас в Школе. Мы просто каждый день по вечерам вели дневники и сдавали их начальству. Не то, чтобы они хотели узнать наши интимные или очень личные тайны, просто это был как бы констатация выполнения работы. Утром нам также выделялось время для повторного описания дня. Причем дневники нам возвращались, и мы просто их читали.

Знаешь, если это попробовать, то эффект просто поразительный. В чем заключается — не скажу. Поймут те, кто начнет это делать.

Затем нам сказали описывать не просто прошедший день, а два дня — «сегодня и вчера».

Затем еще день добавили. И когда мы дошли до уровня «три дня», проделывали это с легкостью, то мы стали замечать, насколько у нас развилась память.

А теперь представь себе, какой получился эффект, когда мы дошли до уровня «семь дней»!

Смысл ведения именно дневника был прост — обыкновенная дисциплина, переход обязанности ведения дневника в привычку.

Но Вы можете проделывать все то же самое и без ведения дневника. Просто перед сном вспоминайте день и давайте оценки свои действиям. Отвечайте на вопросы «Что я сделал и что не сделал?», «Где я был прав, а где нет?» и так далее. Это та самая активизация памяти через воссоздание эмоций.

А утром вспоминайте день вчерашний. И так постепенно доходите до уровня «семь дней». Скажу сразу, что без этого упражнения такого высокого уровня развития памяти добиться практически невозможно.

(Володя из скромности не сказал, что такого, как у него уровня).

Можно даже не вести уж очень подробный дневник, просто записывать события. А они сыграют роль ключей, позволяющих «вытащить из памяти» и подробности.

Надеюсь, что я убедил твоих подписчиков заняться дневниками.

Спасибо скажут потом, когда увидят, насколько память стала сильнее.

Выпуск 3

Во второй беседе Владимир убедительно доказал пользу ведения дневников хоть в любой форме. Причем настолько убедительно, что и мы решили заняться этим тоже. В общем-то, оказалось несложным делом. Просто выделяешь перед сном минут 10–15, вспоминаешь день и какие-то моменты выражаешь на бумаге. Утром просто просматриваешь. И знаете, довольно интересное и непривычное ощущение. Те, кто тоже начал вести дневники, нас поймут.

Сегодня мы поговорим об умении видеть и наблюдать.

ЗАПОМНИШЬ ТОЛЬКО ТО, ЧТО УВИДИШЬ

Слово Володе.

«Сегодня поговорим о концентрации, внимании и умении видеть и наблюдать. Знаешь, почему люди многое забывают сразу же после, так сказать, поступления информации? Просто они эту информацию попросту не видят. То есть не то, чтобы вообще ничего не видят, а так, не обращают внимания.»

Вот, например, процедура знакомства с несколькими людьми сразу. У большинства имена, отчества и фамилии вылетают из головы сразу же после рукопожатия. Кроме тех случаев, когда человек сильно заинтересован в знакомстве с кем-либо. Вот тогда это уже не просто ритуал пожатия рук с быстреньким проговариванием имен и «очприятно». Человек более пристально всматривается в нового знакомого, начинает улавливать его какие-то индивидуальные черты. А это повышает его шансы на «не забыть этого человека» многократно. А разница всего лишь в том, что человек «рассмотрел», то есть, обратил внимание.

Знаешь, я наконец-то твою книгу прочитал («Как легко учиться и сдавать экзамены»). В общем, неплохо написано, все так понятненько и простенько изложено. И приемы развития те, которые нам давали в нашем заведении, есть. Но все же немного недостаточно. Упражнения у тебя стоящие, хорошо, что их можно в повседневной жизни делать. А я просто добавлю кое-что. Кстати, непонятно, почему ты так книгу назвал. Описаны в ней вещи более универсальные. А то можно подумать, что это руководство по прогулу занятий и надуванию преподавателей при сдаче экзаменов. Хотя и это надо.

Начнем с того, что эти упражнения известны еще со времен царя Гороха, то есть применялись еще до революции. Наверное, ритм жизни был тогда другой, в результате чего люди внимание своему развитию побольше уделяли. Революция революцией, но ЧК все лучшее из царских арсеналов все же взяло.

Знаешь, когда наибольшее число феноменов-запоминателей в России было? В начале двадцатого века. И книги очень толковые выходили. Очень важно сохранять связь времен. Возьми Тибет. Почему тибетская медицина считается весьма, скажем так, оригинальной и эффективной? Потому что всегда у учителей были ученики. И это на протяжении многих тысячелетий даже, а не веков.

То же самое и к интеллекту можно отнести. Современные методы современными, но если отказаться от того, чего добились в дореволюционной России, то «прервется связь времен» и начинать почти с нуля нужно будет.

Слава Богу, этого не произошло. Россияне, в свою очередь, тоже брали все лучшее на вооружение из разных культур, «переваривали» это и создавали в результате что-то свое.

Вот и комплекс упражнений, о котором расскажу сегодня, известен с незапамятных времен. Секретного ничего особенного нет, но пойди найди его описание. Можно, конечно, поднять литературу начала века, современных авторов проанализировать и все сделать. Но зачем, если уже кто-то создал систему?

Назовем ее условно «Внимание, наблюдение, видение». ВНВ сокращенно, хотя название у нее на самом деле другое. Но мы будем называть так. Трудно делать только сначала, потому что надо делать. Потом втягиваешься. И использовать для тренировок любую возможность.

Комплекс включает в себя 4 упражнения. Последовательность выполнения значения не имеет. Как пошло, так и проделывайте.

1. Непрерывное видение

В течение 1 — 3 минут (до 5-ти) рассматривается любой предмет (монета, коробка спичек, карандаш, палец и т. д.). При этом можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета.

Рассматривайте предмет вдоль и поперек, находите в нем все новые мельчайшие детали и свойства. Повторяйте упражнение до тех пор, пока внимание не будет легко удерживаться на предмете.

2. Ритмичное наблюдение

Возьмите любой предмет и сосредоточьте на нем внимание. Дыхание спокойное. На выдохе закрывайте глаза — стирайте впечатление. На входе снова открывайте глаза и снова концентрируйте внимание на предмете. Так до 50 раз. Затем наоборот: созерцание на выдохе, стирание на вдохе.

3. Мысленное видение

Непрерывно или ритмично созерцайте любой предмет в течение 3–4 или более минут. Затем закройте глаза и постарайтесь мысленно вызвать зрительный образ предмета целиком и во всех деталях.

Открыв глаза, сличите мысленное «фото» с реальным предметом. Повторяйте так по 5-10 раз в каждом упражнении. Постепенно добивайтесь отчетливого внутреннего видения.

Конечно, оно не будет таким ярким, как наяву, и поначалу будет походить на размытый силуэт в глубоких сумерках, но упорство сделает свое дело.

С несложных предметов постепенно переходите к более сложным предметам и фигурам, и затем к обширным картинам и тестам. Зрительная память станет намного мощнее.

4. Внутренний видеоскоп

От полминуты до двух-трех минут впитывайте взглядом один предмет. Предположим, спичечный коробок. Затем другой предмет, например, стакан. Пусть оба отчетливо отпечатываются в глазу. Затем мысленно положите коробок в стакан. Наложение может быть двойным, тройным, ритмически переменным и так далее.

Как ты думаешь, почему эти упражнения играют огромную роль? Все просто. Потому, что так или иначе, даже при приеме самой сложной информации мы ее в первую очередь «перекодируем» в образы, причем в конкретные образы. И чем больше сможем видеть, тем отчетливее все будешь запоминать.

Кстати, я уже тебе дал методов и упражнений достаточно для того, чтобы улучшить память в несколько раз. Вроде несложно все, а эффект потрясающий.

Но останавливаться не будем. Пойдем дальше. Но это в следующий раз.»

А теперь несколько слов от себя. Действительно, в книге «Как легко учиться и сдавать экзамены» мы привели интересные методики по развитию памяти в частности и интеллекта вообще. И упражнения, о которых нам рассказал сегодня Володя, для нас не явились новостью. Но потом до нас дошло, что описание их мы где-то читали, но эти описания были немного неконкретными, что ли. А вот то, что рассказал Володя, расписано по минутам. В этом, видимо, их основная суть и заключена.

Выпуск 4

Мы продолжаем цикл бесед о развитии интеллекта в спецслужбах. Если говорить точнее, то в учебных заведениях советского КГБ. Отметим, что профессионализм они свой доказали за время существования, пока был СССР. Надеемся, что ФСБ сохранила традиции и держит марку. А вот в Белоруссии не стали заниматься переименованием и так и оставили всемирно известное название — КГБ.

Сегодня речь пойдет о развитии некоторых качеств, на которые делали большой упор в учебном процессе в школах КГБ, в том числе и в школе в городе N.

Итак, слово Владимиру.

“.Профессионал не может быть разгильдяем и шляпой. Грубо говоря, он не должен «ловить ворон». А если говорить серьезно, то внимание, концентрация, наблюдательность. Кстати, слово «профессионал» я применил не для придания себе значительности. То, что я сказал и скажу еще, относится к любому виду деятельности. Будь то работа у нас или в магазине.

Человек, у которого внимание витает неизвестно где, концентрации никакой, о наблюдательности не говорю, обречен по жизни. Вот часто говорят об интуиции. Не спорю, может и есть какие-то варианты предвидения, но, по-моему, интуиция — это умение предвидеть события и результаты на основе полученной информации. Причем чем больше информации, тем сильнее интуиция.

А сейчас отвлекись на несколько минут. Подумай несколько минут о телефоне, представь себе его и думай только о нем.

(Сделайте то же самое — закройте глаза и сделайте это упражнение).

И через эти самые несколько минут сам себе ответь на вопрос: «О чем я сейчас думаю?». (Надо сказать, что думал я уже совершенно о другом).

Внимание имеет свойство рассеиваться, прыгать с одного на другое. И если ты будешь чем-то заниматься, то удерживать его на месте сможешь где-то минут 15–20 максимум. А нужно, чтобы внимание было активным. Вот этому надо тренироваться.

Кстати, пример с телефоном — вполне удачное упражнение. Только нужно его делать так. Скажем, перед сном начать думать о чем-то. Через некоторое время, когда поймешь, что внимание уже ушло далеко, попытайся проделать обратный путь, то есть вернуться в исходную точку размышлений. Очень полезная вещь.

Еще одно упражнение. Если есть часы со стрелкой, то смотреть на секундную стрелку две минуты. Ни на что не отвлекаться. Это только на первый взгляд легко, на самом деле научиться две минуты видеть секундную стрелку довольно сложно. Но когда это умение придет, то могу сказать, что первый шаг к превращению в «профессионала» сделан.

Сколько люди теряют из-за своей невнимательности! Скажем, пришел к тебе человек, психолог хороший, дело тебе предлагает, убеждает тебя и ты вперед, с песнями. Потом локти кусаешь. А если бы был внимателен, то даже незаметно для себя отметил бы, что галстук явно не подходит к рубашке, на руке безвкусный перстень, пальцы бегают или еще что-нибудь. Вот тут бы та самая интуиция и сказала бы слово, и послал бы человека подальше, и избежал неприятностей.

А так тебе разрисовывают перспективу и ты вместо того, чтобы включить внимание на полную, мыслями уходишь в эту самую перспективу. Вот тут то тебя и ловят.

Или общение с налоговой или еще с какой-нибудь такой службой. Они тебе ласково:

«Заплати налоги и спи спокойно, дорогой товарищ!», убедит тебя, что нужно заплатить какой-то штраф, который ты платить не обязан на самом деле, и ты уходишь с чувством благодарности к доброму налоговому инспектору. А включил бы внимание и заметил бы какие-нибудь детали, которые бы сказали: «Стоп! Тебя разводят!»

(Надо сказать, что Володя задел за живое. Я несколько так раз и попался, платя какие-то штрафы за мелкие провинности. Потом узнал, что мог этого и не делать, а денежки-то тютю!)

Итак, внимание должно быть включено постоянно. Можно сказать, что ты должен быть постоянно сконцентрированным. Причем делать это надо без усилий над собой, усилия ничего не принесут, рано или поздно устанешь.

Так вот тебе несколько упражнений и один совет.

Первое упражнение. Нарисуй таблицу 5 на 5 клеток и впиши в нее в произвольном порядке цифры от 1 до 25, или попроси кого-нибудь наделать тебе таких таблиц.

Упражнение очень известное, но польза от него огромная. Ты уже понял, что нужно взглядом отыскать по порядку все цифры от 1 до 25. Нормальным считается, если ты затратил где-то секунд 45. Постарайся довести результат до 30 секунд. Мастерский норматив.

Желательно с этими таблицами упражняться почаще.

Второе упражнение. Во время разговора по телефону рисуй на листе крестики-нолики, то есть эти фигурки друг за другом. И не терять нить разговора. Добейся того, чтобы картинка получалась красивой, а не расползалась во все стороны. Затем усложни задачу — рисуй два крестика, потом нолик, и так далее.

Третье упражнение. Стоя в очереди или во время езды в общественном транспорте, считай от 100 до 1 через три. То есть 100-97-94 и так далее. Сбился — тут же начинай снова. И так пока не появится уверенность. Потом от 200 до 1. Потом меняй коэффициент счета.

И совет. Все это пользы не принесет, если не будет личной заинтересованности в этом во всем, если будешь к упражнениям относиться со скукой. Придумай, в конце концов, сюжет себе какой-нибудь увлекательный. Главное, чтобы появился интерес. Если его не будет, ничего не поможет.»

Здесь мы сделаем перерыв. Совсем небольшой. Это скорее связано с тем, что письмо в рассылке должно быть не очень большим. Но ничего, мы очень скоро продолжим.

Выпуск 5

Так уж получилось, что подзадержались мы с очередным выпуском. Причин несколько.

Во-первых, элементарная нехватка времени — пошли семинары, а халтуры мы не допускаем, проводили мероприятия с полной ответственностью и результатом слушатели остались довольны.

Во-вторых, система, которую мы описывали и будем описывать дальше, не таблетка. То есть нет такого препарата, чтобы принял и все в порядке — интеллект повысился, память значительно укрепилась, внимание и концентрация достигли недосягаемых высот. По ней надо заниматься и заниматься упорно и довольно долго. Награда — результат, развитие или открытие своего нового уровня, который когда-то казался недосягаемым. Но сколь часто суета и элементарная лень мешали все это делать.

И закралась мысль, что никто этого делать не будет. А писать впустую. Но тут случилось то, на что мы все же надеялись. Пришло письмо от одного из наших читателей, в котором он рассказал нам об успехах, которых достиг, выполняя те нехитрые приемы и упражнения, которые мы советовали. Описал достаточно подробно. Правда, разрешения цитировать свое письмо в рассылке он нам не дал. А бес спросу мы пару раз публиковали безобидные письма и нарывались на отповеди.

Тем не менее, это письмо вселило в нас определенный оптимизм, и мы решили продолжать рассылку. Даже обычно скептически настроенный Владимир и тот решил, что не зря мы все это затеяли.

Стало быть, будем продолжать.

Итак, снова о внимании, концентрации, наблюдательности и умении видеть, слышать, чувствовать. Здесь еще один момент. Я веду несколько рассылок, создал заочный курс развития памяти и интеллекта. Само собой, что, так или иначе, эти рассылки могут между собой пересекаться. К тому же в основу курса процентов на 80 легли те методы, которые давались и даются в учебных заведениях, готовящих специалистов спецслужб.

Понятно, что там есть и специфические дисциплины вроде «Психология ведения допроса», но, наверное, и в них можно кое-что перенять для нашего курса.

И как только что-то новое узнаем — сразу в рассылки и в программу курса. По-моему, это нормальная практика. Но вернемся к теме рассылки. Слово Владимиру.

“.Сегодня немного порассуждаю. В любом деле важна интенсивность первоначального впечатления. Она и именно она определяет степень запоминания и пропорциональна вниманию, с которым относятся к предмету наблюдения. Это, конечно, не открытие, а известный психологический закон.

Внимание — наиболее важная умственная привычка, и каждый человек имеет возможность развить известную степень гениальности, развивая силу сосредоточенного внимания, способного к неограниченному возрастанию при непрерывном упражнении.

Для тех, кто не научился сосредотачивать свое внимание хотя бы на одном предмете, приобретение новых навыков покажется делом трудным и утомительным.

Но задачу облегчают упражнения, и со временем Вы сможете дойти до такого состояния, что внимание будет сосредотачиваться автоматически и без усилия.

Все желаемые качества, о которых вообще пойдет речь, могут быть настолько развиты упражнениями и постоянной практикой, что будут бессознательно проявляться, при необходимости. Если Вам действительно необходимо сосредоточенное внимание, оно появится у Вас обязательно.

То же самое можно сказать и о мысленном анализе. Приобретите только привычку, и за ней будет идти Ваш разум. Только бы проторить тропу, а разум уже пойдет по ней. А тайна в достижении такого развития — упражнение, упражнение, упражнение и постепенное совершенствование.

Итак, без определенной степени внимания мы не сохраним продолжительного и интенсивного впечатления.

Исходя из этого, мы можем сказать, что недостаточно, чтобы предмет или человек произвел впечатление при участии органов чувств на мозг, но чтобы запомнить что-нибудь, необходимо внимание и сознательность в момент получения первого впечатления.

Для пояснения разницы между сознательным вниманием и обычным получением впечатлений через органы чувств, представим себя на одной из людных улиц большого города.

Тысячи предметов появляются перед нашим взглядом, тысячи звуков воспринимаются нашим ухом, Обоняние, осязание. Все органы чувств работают.

Среди такого хаоса зрительных впечатлений, звуков, запахов мы чаще всего заняты одним определенным событием, одним звуком, одной мыслью, а все прочее, окружающее нас, как бы и не существует.

И все, что мы потом вспомним, будет именно тот предмет или факт, на который мы смотрели, или тот звук, к которому мы прислушивались, или та определенная мысль, которая не давала покоя нас в этот момент.

Большая часть видимого, слышимого, чувствуемого нами почти тут же забывается, потому что мы относимся к этому с очень малой степенью внимания.

Говорят, что слабая память есть слабое внимание, и что привычка поверхностно наблюдать и является источником многих неприятностей, в том числе и плохой памяти.

Так что теперь серьезно возьмемся за дело.»

Прервемся до следующего раза. Надеюсь, что теперь не так долго Вы будете ждать. Тем более, что Володя подсказал такой ход — не пытаться охватить все и сразу, а сосредоточиться на чем-то, довести до логического конца, и только потом идти дальше.

Выпуск 6

Мы продолжаем публикацию бесед с Володей, бывшим специалистом внешней разведки, нынче работником, так сказать, внутреннего фронта. Не сочтите за что-то такое неподобающее, но мне однажды по просьбе Володи пришлось перед, скажем так, криминальными элементами разыгрывать покупателя одного вида продукции.

Кто-то стыдится сотрудничества со службами безопасности. Понять можно, если речь шла о стукачестве на товарищей. Но если помочь поймать идиотов, зарабатывающих на наших жизнях. В общем, горжусь я тем эпизодом. Сути дела пока рассказывать не буду. Не в секретности дело. Не хочу, что бы соавтора этих лекций «расшифровали».

Вот я сейчас написал, многие, прочтя, поморщатся. Диссиденты страдали, инакомыслие преследовалось, а ты сатрапов хвалишь. Спросите теперь у бывших диссидентов — многие о КГБ отзовутся с уважением, расскажут, что теперь нарваться гораздо проще на неприятности.

Никогда ребята из КГБ не предлагали мне совершить низость. Кстати, был у меня друг — легендарный музыкант Майк Науменко (группа «Зоопарк»). Так вот он рассказывал, что когда обком КПСС поручал питерскому КГБ разобраться с рок-музыкантами, те приглашали именно Майка, видимо из-за интеллигентности и редкого обаяния, весело проводили в стенах конторы несколько часов, после чего наверх шла «телега» — «Провели разъяснительную работу, поставили на вид.». А музыканты продолжали творить.

Ребята, милиция, всякие там службы новоявленные — конторы продажные и я их презираю. Но не КГБ. Серьезная контора, солидные ребята.

Но к делу. Я как-то спросил у Володи: «А как все же на приемных испытаниях, память не проверяли?». Ну, и пошла беседа дальше.

“.Знаешь, конечно, с плохой изначально памятью не принимали. Давали лист формата А4 с текстом примерно такого содержания — «В 17–15 гражданин Петров должен проехать на трамвае номер семь до остановки «Школа», пройти три квартала,,» и так далее. Сложного ничего особенно в этом не было. Обычный, в общем-то, рассказ на страницу.

Многие из нас шли туда по, так сказать, романтическим соображениям, ну и давали нам такие вот рассказы. Сообразно нашим настроениям. Кстати, это помогало при запоминании.

Я до того специально техниками запоминания не занимался. Но могу сказать определенно — если не просто читать, а читать с интересом, живо представлять себе действие, то с запоминанием сложностей не будет.

Кстати, если хочешь, я к следующей встрече набросаю примерный такой рассказик, пусть твои читатели попробуют свои силы. Это будет рассказ и серия вопросов к нему. Сымитируем экзамен.

Но продолжим то, о чем говорили в прошлый раз. Кстати, вообще теперь все пойдет не разрозненно, от случая к случаю, а последовательно, чтобы нить какая-то была.

Итак, слабая память не что иное, как слабое внимание, и что поверхностное наблюдение — враг запоминания.

А вот может ли человек одновременно сосредотачивать свое внимание на нескольких предметах?

У нас на кафедре психологии считали, что человеческий разум может заниматься одновременно лишь одним предметом, но может переходить от одного предмета к другому так быстро, что становится похоже, будто внимание разделяется между двумя и более объектами.

Некоторые люди дела способны выполнять одновременно три-четыре дела, но, скорее всего, что они просто развили в себе способность перехода от одного предмета к другому с большой скоростью.

Только люди, умеющие сосредотачивать свое внимание, могут так делать — бросить объект и тотчас же посвятить все свое внимание другому.

Память следует за вниманием, и запоминаются лучше вещи, ощущения от которых получены тогда, когда ум находится в состоянии покоя и не занят ничем посторонним.

Развитое внимание дает очень ясные впечатления, ощущения, образы, укрепляет способности человека и дает им большую силу.

Люди большого интеллекта отличаются развитым вниманием, в то время как идиоты лишены такого качества, как внимание.

Следовательно, память великих людей полна сильных интенсивных впечатлений, образов, чего они добиваются интенсивной умственной работой. А человек с неразвитым вниманием получает гораздо меньше информации, и все время испытывает в ней острую необходимость.»

Не будем слишком утомлять Вас перед и во время праздников, продолжим сразу после Нового года.

Может быть, Вам покажется, что слишком много времени мы уделяем рассказу о необходимости развития внимания, но на то есть причины: Очень часто человеку хочется запоминать все и сразу, изучать какие-то приемы запоминания. Но они неэффективны без развитого внимания.

Многие думают, что внимание у них развито в достаточной степени, и этот вопрос можно пропустить. Это глубочайшее заблуждение.

Наконец, мы хотим стимулировать начало Вашей работы над совершенствованием внимания и концентрации. Иногда она кажется нудной и скучной. Придайте этим упражнениям значение для себя, попытайтесь придумать какую-либо игру, роль, в конце концов, чтобы занятия по развитию внимания стали приятной и насущной необходимость.

Выпуск 7

Начало комплекса упражнений
по развитию наблюдательности и зрительной памяти

Я недавно получил письмо, автор которого писал о том, что я зря в некотором смысле идеализирую КГБ, о том, что в годы застоя они поломали немало судеб, в том числе близких автору письма людей. Письмо было написано искренне и с болью.

Что я могу сказать? А только то, что мне, очевидно, просто повезло и я умудрился даже в годы застоя познакомиться именно с порядочными людьми из КГБ, с которыми, кстати, дружу до сих пор, несмотря даже на мое диссидентское прошлое.

Во-вторых, они никогда мне не предлагали заняться доносительством. Только один раз попросили изобразить из себя покупателя одного вещества, которое пытались продавать отдельные представители криминалитета. Исходя из общечеловеческой морали (то, что пытались продавать, ни в какие рамки не лезло) я согласился. К тому же нас объединяла и объединяет общая ненависть к этому самому криминалитету. Не знаю, как где, а в Белоруссии, по моему, только КГБ и борется с ними по настоящему, не вступая в альянсы и не занимаясь «крышеванием» бандитов.

В третьих, подлецов хватало и вне стен КГБ. Увы, одну из самых больших подлянок мне подкинул один мой бывший студент, который, кстати, на всех углах любил орать «долой!».

Но вернемся к теме. Продолжим рассказ Владимира.

“.В первую очередь человек воспринимает информацию зрительно. Конечно, есть люди, для которых основной канал восприятия — слуховой или кинестетический. Но мир устроен так, что первое впечатление в первую очередь дает изображение.

Поэтому и начнем развивать для начала именно зрительную память и внимание.

Я уже говорил об этом, давал упражнения. Но теперь все пойдет последовательно, без скачков. Вы, кстати, можете завести себе маленький блокнотик, где просто перечислите все эти упражнения, будете в него заглядывать и просто выполнять упражнения при каждом удобном случае. Всего их будет 8, сегодня приведу три первых.

Упражнение 1

Это одно из наиболее простых, но самых эффективных упражнений для развития наблюдательности. Суть его — в умении «видеть» самые обыденные вещи. Может быть, это и покажется поначалу делом легким, но попробуйте, и Вы убедитесь, что это не совсем так.

Поставьте перед собой какую-нибудь самую обычную вещь, лучше яркого цвета, потому что для начала так будет выполнять упражнение проще. Пусть это будет журнал, апельсин или компакт-диск. Смотрите спокойно на предмет некоторое время, но очень внимательно, стараясь запечатлеть его в своей памяти.

Затем закройте глаза и попытайтесь припомнить этот предмет с максимальной точностью. Постарайтесь вспомнить ее размер, все подробности и запечатлейте все это в своем мозгу. Потом откройте глаза, взгляните еще раз на предмет и посмотрите, насколько он отличается от созданного Вами образа.

Внимательно отметьте упущенные подробности, потом снова закройте глаза и постарайтесь усовершенствовать изображение; потом снова смотрите на предмет и продолжайте до тех пор, пока Вам не удастся составить вполне ясный зрительный образ предмета со всеми подробностями.

Достаточно небольшая практика даст Вам прекрасный навык и подготовит к дальнейшей работе и совершенствованию.

Упражнение 2

Освоив первое упражнение, возьмите один из освоенных Вами предметов и, получив точное умственное изображение, постарайтесь нарисовать его форму и детали.

Мы понимаем, что Вы не художник. И я не буду пытаться сделать его из Вас, но хочу только развить Вашу наблюдательность и способность запоминать увиденное. Для первого раза задайте себе что-нибудь попроще, и Вы не разочаруетесь. Качество Ваших рисунков будет зависеть не от художественного дарования, а от подробностей, которые Вы запомнили и смогли нанести на бумагу.

И не думайте о качестве рисунков, о том, что не очень похоже, что Вы не умеете рисовать. Главное в этом упражнении просто его выполнение. Ну и что, что Вы нарисуете раскоряку какую-нибудь?

Упражнение даст бесценные навыки. Эти два упражнения развивают наблюдательность и способность запоминать в такой сильной степени, что через короткое время Вы будете способны только взглянуть на что-нибудь только раз, и затем сделать набросок со всеми главными деталями.

Конечно, Вам должен служить моделью не самый предмет, а его изображение в Вашей памяти. Заметив все подробности предмета, взгляните на него еще раз и посмотрите, не забыли ли что-нибудь. В общем, поступайте как в первом упражнении.

В обоих упражнениях почаще меняйте предметы, потому что это хорошая тренировка и приобретение навыка.

Вот только хотелось бы узнать, как часто Вы сможете делать эти упражнения, особенно второе.

Упражнение 3

Начинайте с рассмотрения деталей, а не с запоминания общего вида предмета. Не старайтесь «воспринять» весь предмет целиком с первого взгляда.

Это дело дальнейших упражнений по мере достижения Вами уже некоторых результатов в развитии. Воспринимайте отдельные подробности предмета, запечатлевайте их в своей памяти, затем приступайте к следующим подробностям и т. д.

Например, возьмите чье-либо лицо. Нет ничего досаднее, например, как забывать лица встречаемых нами людей. Мы обязаны этому лишь недостаточной наблюдательности в этом деле.

Ошибка многих из нас заключается в том, что мы пытались запомнить лицо в целом, а не в деталях. Начните упражняться на Ваших знакомых, затем переходите на посторонних, и скоро Вы удивитесь легкости, с которой запоминаете подробности во внешности людей.

Внимательно рассмотрите нос, глаза, рот, подбородок, цвет волос, общую форму головы и т. д. Вы увидите, что Вам легко будет припомнить нос у одного, глаза у другого, подбородок у третьего и т. д.

Прежде, чем приступить к этому, сядьте спокойно и попробуйте описать внешность кого-либо из Ваших самых близких знакомых. Вы сами удивитесь тому, насколько неясным будет на самом деле «вызванный» Вами образ.

Признайтесь себе, что на самом Вы ни разу хорошенько подробно не всматривались в них. Если это так, как можете Вы надеяться вспомнить посторонние лица? Начните с рассмотрения каждого встречного и со старательного изучения внешности, а затем берите карандаш и постарайтесь на словах описать внешность.

Это упражнение на самом деле очень интересно, и с первых же попыток Вы заметите быстрый прогресс.

Таким же полезным упражнением является детальное рассматривание зданий. Сначала постарайтесь описать какое-нибудь здание, мимо которого Вы ходите ежедневно. Вы сможете составить себе некоторое понятие о его общем виде, форме, цвете и т. п.

Но что касается числа окон, вида и размера дверей, формы крыши, карнизов, украшений и т. д., то Вы увидите, что не в состоянии ясно все это увидеть. Вам даже будет казаться, что Вы никогда в действительности толком не видели дома.

Вы просто смотрели на него. Начните же, приглядываясь к находящемуся на Вашем пути зданию, воспроизводить позднее мысленно его подробности и посмотрите, многое ли Вы запомнили.

На следующий день займитесь этим же зданием и рассмотрите новые детали (а их будет очень много), продолжайте, пока Вы не составите ясного представления об этом здании.

Это очень ценный метод развития наблюдательности. Стоит только начать, ощутить первые успехи, как это занятие Вам покажется очень нужным и увлекательным.

Но нужно преодолеть лень и начать делать упражнения».

Не будем перегружать вас сразу, остальные пять упражнений — в следующем выпуске.

Выпуск 8

Обзор почты и продолжение комплекса упражнений
на развитие зрительной памяти и наблюдательности

Сегодня мы начнем с рассмотрения некоторых поступивших писем.

Нас радует, что многие начали выполнять упражнения, которые приведены в предыдущих выпусках рассылки. При этом, правда, отмечают, что, например, упражнение на запечатление предмета в зрительной памяти не сразу получается. То есть после того, как закрываешь глаза, вызвать четкую картину не удается, все получается расплывчато.

Отвечаем — ничего страшного, после некоторой практики ясность изображения придет.

Важно только не останавливаться и продолжать выполнять упражнение. Зато когда Вы получите положительный результат, это придаст Вам новые силы, к тому же Вы увидите, насколько Вы станете лучше запоминать, насколько Вы станете внимательнее и концентрированнее. И, как следствие, успехи в работе, учебе, карьере.

Многие начали вести дневник. Не будем останавливаться на сути вопросов, просто отметим некоторые моменты, которые могут оказаться полезными для всех.

Во-первых, обязательное вспоминание утром. Причем неважно, как Вы это сделаете — с помощью дневника или нет. Важно сделать. А то бывает, что вечером в дневник все запишут, а утром вспомнить недосуг, текучка заела. В таком случае Вы не развиваете память, а просто ведете дневник.

Во-вторых, важно не просто запоминать события и их потом воспроизводить, а в первую очередь отвечать на вопросы «Что я сделал хорошего? Чем недоволен? В чем раскаиваюсь? Чем горжусь?» и т. д. Важно зафиксировать не факт, скажем, покупки талончика в киоске, а зафиксировать эмоции. И не обязательно затем полдня тратить на вспоминание всего подряд.

В третьих, к увеличению количества дней переходить тогда, когда Вы уверенно «проходите» предыдущий уровень.

Наша читательница Светлана Ходакова прислала такое письмо:

Была в свое время на одном из центральных каналов передача Ток-шоу «Один-На-Один». Большинству телезрителей она запомнилась выпуском, в котором В.Жириновский запустил cтаканом в Б.Немцова.

В общем, стиль и цели передачи понятны — дать зрителю понаблюдать, как могут общаться люди, находящиеся, мягко говоря, по разные стороны баррикад.

И вот, участниками одной из передач стали офицер контрразведки и офицер внешней разведки. Знаете, я с огромным удовольствием смотрела этот выпуск.

Во-первых, разговор шел в стиле «я с Вами не согласен» — далее — четкая аргументация — почему. Собеседник (назвать его оппонентом язык бы не повернулся), внимательно выслушав, либо произносит «пожалуй, Вы правы», либо приводит контраргументы. Короче говоря, спокойная беседа двух Профессионалов.

Бедный ведущий периодически пытался вклиниться со своими «Можете пожать друг другу руки?» (Офицеры быстро обменялись рукопожатием и продолжили общение) и еще какими-то дежурными фразами, но выглядел явно лишним: видимо приглашенные были людьми иного формата — шоу из их общения сделать не получалось.

Могу добавить, что в этой передаче больше ничего подобного я не видела: ни политики, ни бизнесмены, к сожалению, так себя не вели.

Позволим небольшой комментарий. Такой стиль поведения и общения говорит именно о Профессионализме. У нас пока нет профессиональных политиков, так как пока все это больше какие-то клановые разборки и тусовки, хитрость, ложь, спесь и пр. (Достаточно вспомнить выходки незабвенного ВВЖ или швыряние Хакамадой пепельниц, когда ей предложили лететь не в бизнес-классе, а с обычными пассажирами).

У нас только нарождаются нормальные бизнесмены, а не олигархи, которые в силу связей и пр. уловили момент и сколотили капиталы.

И это, надо сказать, нормальное явление, болезнь роста. Увы, этой стадии не избежать.

Но в стране есть Профессионалы. Это ее и спасет.

Профессионализм рождает уверенность в своих силах и уважение к оппоненту. Кстати, что нам остается? Становиться Профессионалами. Не думаю, что эту рассылку читают Березовский или Абрамович. Читают обычные люди. Как, впрочем, и ведут ее.

Ну, признаемся, не светит стать олигархами, не светит прорваться в политику. Мы, в общем, порядочные люди. Что нам остается? Становиться Профессионалами. И не только в смысле рода занятий. Профессионалами по жизни. И в этом может помочь в том числе и эти упражнения, о которых идет и будет идти речь в рассылке.

Наверное, что-то напустил я туману и рассуждений, с которыми Вы можете и не согласиться. Меньше всего хочется, чтобы Вы подумали, что я хочу взвалить на себя роль этакого гуру.

Просто вот такие мысли породило письмо Светланы, за что ей огромное спасибо. Потому что это письмо еще и прекрасный мотив для занятий, для преодоления собственной лени. Кстати, если это отступление показалось кому-то лишним, критикуйте, обид не будет, а то чего доброго занесет куда-нибудь.

Кстати, Владимир в принципе высказал практически то же самое в том ключе, что политики приходят и уходят, выборы проходят, а Профессионалы нужны всегда.

Но продолжим наши занятий. Сегодня мы приведем еще два упражнения. Можно было все

“.Это упражнение (упражнение 4 — прим. ведущего) мы в училище придумали сами. Ну как придумали. Наверное, подсказал кто-нибудь, впрочем, это неважно. Сейчас на каждом углу можно купить игральные кости. Знаешь, такие с точками от 1 до 6. Приобрести несколько штук. Взять непрозрачный стакан, забросит их туда, потрясти и опустить стакан на стол. Открыть на небольшое время кости и сосчитать очки.

Начать с двух костей, постепенно довести до пяти. И стараться уменьшать время счета. Цепкость памяти развивается необыкновенно.

А если есть еще и партнер для этого дела. Тогда можно взять колоду карт и показывать друг другу карты. На мгновение показать, а партнер должен назвать карту. Причем скорость показа все время увеличивать. До беглого, так сказать, взгляда. Только ни в коем случае не форсировать события и не стараться сразу показать феноменальную скорость. Она придет, если делать все плавно и постепенно.

Только не подумай, что это все детские забавы. Забавы то забавы, а вот результат дают «взрослый».

Упражнение 5. Вот много говорят о скорочтении. Может быть, это и имеет место быть. Не знаю, нас этому не учили. По крайней мере, в таком виде, как сейчас в книгах и учебниках по скорочтению пишут. (Книгу по скорочтению я Володе подсунул на рецензию. Он не стал ее громить и критиковать, просто отметил, что этого у них не было. Но одно обстоятельство — он ее бегло просмотрел и, в общем, уловил основную суть написанного).

Но читаю я достаточно быстро. Даже не читаю, а отслеживаю информацию. Все дело просто в практике. Например, мы тренировались на газетах.

Начни просто с прочтения одним взглядом нескольких слов, затем целых фраз, отрывков и т. п. При развитии таких способностей нужно просто поступать, как поступают при развитии, скажем, мускулов — сначала развиваем один мускул, затем доходим последовательно до целой мышечной группы.

Опять же переходы должны быть плавными, не сразу начинай глазами абзацы хватать. Возьми газету и начинай. Это не учебник, ответственности никакой, значит, сознание не будет сковано боязнью ошибки.

Чем еще хороши газеты, так это тем, что часто они напечатаны такими узкими столбцами. Очень удобно тренироваться на них.

Понятно, что Америки не открыл. Но многие вещи действительно оказываются простыми. Простыми, но не примитивными. И вообще, простота, не прошедшая стадию сложности, является примитивом. Честно говоря, не я придумал. Прочел у одного писателя. (Странно, подумал я еще, что он не запомнил автора фразы. Все оказалось просто — этого писателя Володя просто терпеть не может за некоторые взгляды).

Тренировка, тренировка, тренировка. И, как следствие, Результат.»

Продолжим через несколько дней. Не знаю, откуда, но у меня есть твердая убежденность, что выпуск рассылки должен быть не больше двух страниц в формате А4. Иначе читать не будут. А так вроде и информацию поглощаешь, и не устаешь. Опять же, может, я и не прав.

Кстати, я напомнил Володе об обещании привести «тренировочный рассказ». Договорились, что когда закончим со зрительной памятью, сразу и дадим рассказ.

Выпуск 9
Окончание описания цикла упражнений
по развитию зрительной памяти и информация

Прежде, чем закончить описание упражнений на развитие зрительной памяти, немного заглянем вперед. Но чтобы это сделать, сделаем небольшой экскурс в историю. С точки зрения развития интеллекта, психологических приемов и методик спецслужбы были всегда на уровне.

Например, когда Калугин сдал секретное оборудование, которое было установлено в американском посольстве в Москве, американцы только за голову хватались от тех приборов, которые они нашли благодаря предателю. Например, в кабинете у посла стояла статуэтка. В нее был вмонтирован передатчик. Воображаю, что к нему за приемник полагался, если его за много лет не смогли запеленговать.

Но особенно всех поразил источник питания, микробатарейка, которая могла работать около ста лет. Ясно, что это не химический элемент, радиоактивный, но изготовить его так, чтобы никто не смог обнаружить. Ведь не будешь же раз в год к послу присылать электромонтера с просьбой разрешить заменить батарейку. Не зря американцы в срочном порядке построили новое здание посольства после этого. И не зря Калугин теперь находится в США под тщательной охраной американских спецслужб.

В области психотехнологий тоже немало интересного. Влияние на людей, умение вытащить информацию — как-нибудь и этот вопрос, насколько удастся добыть материалы, затронем. Володя напрочь отказался говорить на эту тему. Ну, может, уговорю как-нибудь.

Но с точки зрения развития интеллекта, памяти, умения запоминать, анализа ничего сверхъестественного придумать не получилось. Просто развитие этих качеств, но по лучшим, специально подобранным методикам.

Я как-то спросил у Владимира насчет того, как двигалась его карьера. Начал с обыкновенного оперативного работника. Причем поначалу никакого учебного заведения не заканчивал. Просто сдал экзамены и тесты. Один из тестов будет в следующей рассылке. Тест на запоминание и понимание материала.

Проработав около двух лет обычным оперативником, был отправлен на учебу. А там уже развитию интеллектуальных способностей уделяли очень много времени. И все эти упражнения учащиеся проделывали. Но сегодня закончим со зрительной памятью.

“.Вообще-то, несмотря на революционный пыл и порыв, ЧК все же взяло у царских спецслужб все самое лучшее. И многие методики имеют довольно старинное происхождение. Но это говорит и в их пользу — проверено временем.

Кстати, мне очень интересно — делает ли кто-нибудь эти упражнения? Подозреваю, что очень немногие. Тут важно начать и втянуться. Где-то через пару месяцев привыкаешь, и все получается само собой. Но можно и не пытаться делать все сразу, попробовать что-то одно, а затем и все остальное начнет получаться, и охота появится. Важно просто ощутить в себе, что пусть понемногу, но начинают открываться новые возможности. И каждый свой успех нужно замечать и отмечать.

А сегодня вот такие упражнения.

Упражнение 6

Загляните на короткое время в ящик своего письменного стола. Или пройдите на кухню и бросьте взгляд на стол. Постарайтесь запомнить все предметы, что Вы увидите. Затем через двадцать-тридцать минут снова посмотрите на предметы. Но перед этим попробуйте себе ответить на вопрос — что я видел? Сколько предметов? Потом сверяйтесь. Упражнение достаточно выполнять пару раз в день. Через этак недельки две Вы сможете легко и без напряжения запоминать все предметы. Самое главное, что Вы будете видеть четкие картины и абсолютно точно воспроизводить увиденное.

Упражнение 7

Это совсем несложное упражнение, а, главное, очень интересное. Во всяком случае, я его очень любил делать. Выберите знакомого, которое видите почти каждый день. Или родственника. Допустим, сегодня просто внимательно посмотрите на него. А назавтра попробуйте, что называется, найти отличия. Изменения прически. Одежда. Жесты. Выражение лица. Поначалу, особенно если это мужчина, будет казаться, что ничего не меняется. Изо дня в день один и тот же костюм, та же прическа. Но постепенно Вы сможете отмечать малейшие изменения. Вроде того, что вчера карман пиджака был оттопырен, а сегодня — нет.

Только ни в коем случае не делайте это с напряжением и навязчиво. Еще подумает, что Вы малость не того.

Упражнение 8. Вечером, перед сном, постарайтесь зрительно представить всех людей, с которыми за день пересекались. Именно вспомнить, как они выглядели. Какое зрительное впечатление Вы получили. Ну, всех поначалу и не обязательно, но человек семь постарайтесь вспомнить.

Вы сами удивитесь, насколько мало запомнили. Но постепенно картина будет воссоздаваться все более яркая и яркая. Дело в том, что Вы не просто пытались все запомнить, а как раз все вспомнить. Раз за разом Вы отдаете мозгу команду вспоминать. Идет напряжение. А потом, чтобы это напряжение избежать, мозг начнет давать команду на запоминание.

Аналогия такая относительная… Особенно последняя мысль. Но все же скажу, что просто желание тренировать зрительную память, пытаться вспомнить то, что обычно не пытались вспомнить, дает прекрасные результаты. Мозг постепенно включается в работу в более полной мере. Значит, больше и запоминает.

Ну вот, основной костяк мы и составили. Зрительная память должна улучшаться. Упражнения, желание вспомнить приводит к тому, что это становится привычкой. Постепенно, конечно. Но зато вырабатывается навык. А навык по сути дела означает автоматизм. То есть без особых усилий Вы станете запоминать гораздо больше. И не забывайте про внимание, без него вообще ничего не будет.»

Ну что же, в следующей рассылке мы снова подведем кое-какие итоги, конспективно все изложим. Просто обозначим все упражнения короткими предложениями. Так Вам будет гораздо проще ориентироваться. Кроме того, Вы просто убедитесь, что легкое напоминание позволит Вам вспомнить и суть вопросов, и детали.

Выпуск 10
Беседа и экзаменационный рассказ

Итак, упражнения на развитие зрительной памяти мы закончили. Спору нет, это не все возможные варианты, но основное все же Вы получили. Дело, как говорится за малым — начать и закончить. Скорее даже, не закончить, а продолжать, ибо предела развитию нет.

Сегодня к новым комплексам приступать не будем. Просто я задал Володе несколько вопросов, он на них ответил. Возможно, и Вам это покажется интересным. Собственно, я не буду приводить вопросы, просто приведу все в виде рассказа. Вы поймете, конечно же, о чем я спрашивал.

«.. Вообще-то о себе рассказывать не очень хочется. Окончил военное училище, и по окончании мне предложили перейти в КГБ на работу. Я, кстати, приятеля сагитировал на это дело тоже. Нас набирали на обыкновенную оперативную работу. Конечно, в первую очередь смотрели на состояние здоровья. Но и насчет головы также смотрели. То есть экзаменовали. Экзамены я сдал, приятель тоже. Правда, что-то у него со зрением обнаружили и поэтому предложили пойти в технический отдел. Он отказался, перспективы практически никакой, максимум — подполковник, да и то сильно долго ждать. К тому же книжек начитались, романтика нас тоже увлекала. Хотя кто его знает… Там тоже, оказывается, интересно, только это потом понимаешь.»

Так вот, было два приемных экзамена по тематике, что тебя волнует. Первый — поручили два час ходить по какому-либо маршруту в городе. Дальше на следующий день вместе с инструктором шел по тому же маршруту и рассказывал о тех отличиях, которые ты видел по сравнению со вчерашним днем. Конечно, о мелочах вроде полная или неполная урна или что-то непостоянное, вроде количества людей на остановке не спрашивали. Но вот о расписании работы магазина — запросто. Или сменился ли продавец в киоске Союзпечати.

Кстати, сдал я его неплохо. Ну, нас к тому же предупредили, что нужно проявить свое внимание и наблюдательность. Вот и старались вовсю.

Затем давали на 10 минут лист бумаги с рассказом. Причем рассказ такой, изображающий оперативное задание. Так, поначалу немного несерьезно отнеслись, мол, в шпионов играем. Но нас предупредили, что никаких игрушек, запросто завалиться можно. Кстати, ребят помоложе предупреждать не нужно было, они вовсю старались и так.

А потом по рассказу задавали вопросы и ответ ждали не больше пяти секунд. Чуть больше — все, штрафной балл.

(Я попросил Владимира составить такой рассказ, он неожиданно легко согласился. Рассказ и вопросы пойдут в самом конце рассылки, под подписью, чтобы не прерывать, так сказать, повествования).

В общем, приняли меня на оперативную работу. Сути ее рассказывать не буду, только не думай, что это слежка или что-то в этом духе. Там свои спецы, по каждому вопросу специально натасканные.

А без отрыва, как говорится, от производства, нас натаскивали — стрельба, физподготовка, общая подготовка, философия, политподготовка. Ну, если философию мы еще как-то более-менее воспринимали, тем более, что с преподавателем повезло, то политподготовку. В общем, люто ненавидели. Предмет на самом деле не ахти важный какой, а спрос похлеще, чем с огневой подготовки, и конспекты обязательные. Сейчас, Слава Богу, такого нет.

Ну, и развитию памяти внимание уделяли. Но так, не особенно нас этим напрягали, по минимуму. Вот когда в. учебное заведение поступил, там как раз политподготовка уступала занятиям по развитию всех навыков, в том числе и памяти. Поступить мне предложили после двух лет работы на оперативной службе. Я согласился без раздумий, здесь и интерес, и перспектива просматривались вполне определенно. Там, кстати, экзамены были потруднее. Та же прогулка по городу, тот же рассказ, только сложнее. И масса тестов.

(Как-нибудь разговорю Володи и насчет этого).

Ну, и занимались постоянно этим всем. Эпизод в фильме «Щит и Меч», в котором Йоганн Вайс с ходу запоминает список лагерей для уничтожения на 17 страницах — не вымысел. Примерно так нас и учили. И это не фантастика. Просто развитие.

Самое главное — не верить в чудо-таблетки, двадцать пятые кадры, гипнозы и прочую муру (хотя гипноз — не мура, этому учили и применять можно шикарно), а в свои силы и в то, что их можно сильно развить.

Насчет Вашего курса, в общем, я высказался, прилично все, нас примерно так и учили, только бы я добавил еще и кое-какие моменты психологической подготовки. Вроде напрямую не в твою тему, но на самом деле очень даже пригодится.

(Тут же я взял «быка за рога» и мы прибросили план нескольких дисков и пособий, но на это уйдет примерно полгода. Мысли интересные, но реализация потребует времени).

А вообще-то Юра (Володин товарищ, раньше в одном отделе работали) тебе программу показывал нашей академии, так что сам мог видеть, что и как.

(Ну, не просто сравнивал, о кое-что и просто передрал).

Да главное даже не программе. Захочет человек — все будет. Главное, чтобы в охотку все было. Может, поначалу и через силу, но потом начнут появляться навыки и тогда уже остановиться будет сложно. Самое главное, что навыки с тобой и останутся, и хуже ты уже делать просто не сможешь.»

В следующем выпуске — новые упражнения, теперь уже на другую тему. А дальше будет идти экзаменационный рассказ. Причем Владимир предложил такой вариант. После первого, в следующей рассылке, он расскажет, как он выполнял это задание и почему выполнил его отлично, и новый рассказ. Попробуете еще раз.

Задание № 1

После прочтения рассказа ответьте на вопросы. Главное — внимательно читайте. Ответ на вопрос с паузой не более пяти секунд. Естественно, сравнивать ответы можно только потом. Допускается три прочтения текста. Отвечать на вопросы сращу после прочтения и через час-два после прочтения.

“.В 12–30 Вам нужно встретить человека около книжного магазина номер 7.

Он будет одет в коричневую куртку, на голове — клетчатая кепка. Он попросит у Вас спички и в ответ предложит сигарету «Винстон».

В руке у него будет пакет, обернутый в темно-красную бумагу и обмотанный скотчем. Никаких паролей не надо.

Возьмите пакет и сядьте на 20-ый автобус.

Выйдете на пятой остановке, перейдете улицу и зайдете во вторую арка дома напротив остановки.

В арке повернете направо, подойдете к восьмому подъезду.

Код на двери подъезда — 790.

Подымаетесь на четвертый этаж, квартира 113.

Позвоните два раза коротко, потом один раз длинно, через полминуты — еще раз коротко. Вам откроет дверь женщина в зеленом халате.

Скажете: «Здравствуйте, я принес Вам посылку от Николая Михайловича».

Она пригласит Вас войти. Пробудете там 20 минут.

Затем выйдете из дому и пройдете на остановку на той же стороне, где и дом.

Сядете на 15 троллейбус и проедете четыре остановки. Выйдете, из таксофона на остановке позвоните по номеру 229-51-85. Сообщите, что все сделано.

После чего садитесь на 4-ый автобус и доедете до остановки «Школа».

Зайдете в магазин «Союзпечать» и купите блокнот. Только скажете, что Вам необходим «блокнот среднего размера с листами в клеточку, желательно мелкую».

После этого к 14–30 прибудете на место».

Вопросы:

Номер квартиры, куда Вам необходимо зайти и передать пакет?

Какую сигарету Вам предложат у книжного магазина?

Номер книжного магазина?

На каком автобусе Вы должны доехать до магазина «Союзпечать»?

Код на двери подъезда?

Как звонить в квартиру?

На каком автобусе доедете до дома с аркой?

Во что одета женщина?

Номер подъезда и квартира?

Во сколько Вам нужно быть на месте?

Фраза, которую Вы скажете женщине?

Номер телефона, по которому Вы должны позвонить?

Сколько времени Вы должны пробыть в квартире?

На каком троллейбусе Вы поедете, выйдя из дома?

На каком этаже находится квартира?

Есть ли в доме лифт?

На какой стороне находится остановка, с которой Вам нужно уехать, после того, как выйдете из дому?

В общем, задание очень несложное. Очень важно сравнить ответы сразу после прочтения и через час. Мы сознательно немного облегчили его. Следующее будет посложнее.

Выпуск 11
Методика запоминания и новый тестовый рассказ

Поступили вопросы по поводу экзаменационного рассказа, отвечаем на все сразу.

Тест был очень простой. Допустимое количество ошибок — 1, причем это не относится к номеру телефона.

Выполнение теста должно было проходить в два этапа — ответ на вопросы сразу после прочтения и через час. В идеале неплохо было бы ответить на вопросы и через день. Причем количество ошибок не должно увеличиваться.

Именно такого плана тест и давался на приемном экзамене. Но только посложнее. Вот такой мы сегодня и приведем в конце рассылки.

Вопрос о наличии лифта в доме требовал ответа «Не знаю», а не логических умозаключений насчет числа квартир, подъездов и т. д.

А теперь слово Владимиру.

“.Честно говоря, даже такой простой текст нельзя запоминать чисто механически. Понятно, что волнение на экзамене еще и мешает запоминанию. В общем, простая зубрежка мало что дает. Те, кто просто пытался за отведенное время просто много раз прочесть текст, потом на вопросы отвечали очень неуверенно.

Конечно, когда нас стали учить системам запоминания, то такие тесты мы сдавали играючи. И посложнее вещи проворачивали. Вот, например, показывают 20 фотографий людей, называют имена и фамилии. Время показа одной фотографии — 15 секунд. Затем показывают эти фотографии в произвольном порядке. Называй людей. Одна ошибка понижает оценку на балл. Неуд — наряд или еще что-либо такое. Вообще много тестов делать приходилось.

Сказать по правде, развитием памяти я интересовался со школы. Книги покупал. Но если честно, ни одной толком не изучил. Единственную, правда, прочел. Наверное, потому что тоненькая была, в серии Библиотечка «Знание» вышла. По другим систематически заниматься усидчивости не хватало.

А в этой книжечке никаких упражнений, просто рассказ о памяти и советы. Вот ими-то я и воспользовался. Советы, в общем, простенькие, но эффективные.

Короче говоря, я текст прочел всего три раза. Первый раз читал и все себе представлял. Последовательно все действия, как в кино. Номера телефонов набирал, пальцами даже воображаемый диск крутил. Цифры запоминал по созвучиям. Стыдно сказать, матерным. Я их приводить не буду, можно и более пристойные созвучия подобрать. Например, 7–2 — «совсем едва». Или 2–5 — «слова гнать». Про созвучия, кстати, я в той книжечке прочел.

На самом деле, приемов запоминания очень много. Но мне и этого багажа хватило. И самое главное, я читал и представлял. Если дом с аркой и пятый подъезд направо, то я представлял знакомый дом с аркой и шел направо. Если еду в троллейбусе номер 15, то я представлял себе пятнадцатый маршрут в своем городе. Если такого маршрута не было — я его придумывал.

И очень важно не торопиться. Картина в голове должна быть не отрывочной, а связной, последовательной. То есть представил один эпизод — связывай его с предыдущим, чтобы была единая цепь. Остановился — представил всю картину еще раз, чтобы она получилась цельной.

Второй раз, когда читал, то я не просто читал. Я в первую очередь вспоминал картины. И только если картина получалась нечеткой и не получалось ее сделать четкой, я смотрел в текст. Но только тогда, когда действительно ничего не получалось. Потому что попытка вспомнить дает гораздо больше, чем простое прочтение текста еще раз.

Ну, а третий раз я просто вспоминал и уже практически в текст не смотрел. Разве что для самопроверки.

Метода, можно сказать, не подвела. Когда я первый раз отвечал на вопросы, ответил на все. Второй опрос был через примерно час. Причем возможности записать рассказ и повторить не было. В этом случае просто лучше всего через минут пятнадцать повторить его еще раз, причем не механически, а представляя. Потом через полчаса. Потом перед опросом. Кстати, промежуточный повтор через полчаса был вовсе не обязательным. Скорее, для уверенности и спокойствия. Самый важный повтор — через 10–15 минут после первого опроса.

Так что тест на запоминание я сдал без единой ошибки. И скажу еще, что если слишком переволноваться, то тоже ничего хорошего не будет. Кстати, преподаватели нам помогли в этом отношении. Они сказали, что тест пробный, чтобы мы привыкли и т. п. Потом объяснили, что так нас успокоили, чтобы проверить действительное состояние нашей памяти. А успокаиваться и настраиваться нас потом научили.

Отдам должное преподавателям-психологам. Специалисты высочайшей квалификации. Понятно, что в таком месте других быть не могло. Кстати, специалистов самого разного профиля я насмотрелся немало. И графологов, и хиромантов. Кстати, к хиромантам я относился всегда с некоторым пренебрежением. Но когда увидел, что такое настоящий хиромант или астролог, то как-то мнение свое изменил. Это тебе не в газетах гороскопы строчить.

Ну вот, теперь второй тест. Уже по настоящему. (Надо отметить, что Владимир, естественно, ничего не писал. Просто надиктовал мне на диктофон, сочиняя на ходу. Я все это снял, распечатал, потом позвонил ему. Задал вопросы. Ни одной ошибки.)

Может, то, что я рассказал, пригодится. Только вот такое дело, что представлять себе картины — дело не такое уж и привычное. Одно дело, когда читаешь и не напрягаешься, воображение все равно сработает хоть как-то. Другое дело — сознательно нагрузить себя созданием картин.

Прочесть много раз куда привычнее. Поэтому и кажется, что проще. На самом деле гораздо сложнее для запоминания… ”

Тест и вопросы мы приведем в самом конце рассылки. В следующем выпуске продолжим рассказ об упражнениях, которые Владимир рекомендует выполнять для развития памяти и интеллекта.

Мы продолжаем набор на Заочный Курс Развития Памяти и Интеллекта. Курс представляет собой 14 брошюр-методичек с аудиоприложениями. Курс дает:

Запоминание «на лету» текстов, формул, дат, телефонов и другой сложной информации; Резкий скачок в запоминании иностранных слов быстро и без зубрежки;

Владение приемами концентрации внимания, скорочтения;

Развитие фотографической памяти и логики;

Ощущение уверенности в себе и своих силах.

По электронной почте регулярно высылаются дополнения и приложения, которые стимулируют процесс освоения системы, содержат интересную информацию, новинки систем интеллектуального развития.

Курс выпускается в двух вариантах, что позволяет продуктивно заниматься, и в то же время не ощутить серьезных финансовых потрясений.

Заявки принимаются по адресам pobeda@anitex.by и mozart@anitex.by.

А теперь тестовый рассказ.

“.В 9-45 Вам необходимо получить 5 изделий № 57 и 3 изделия № 23.

В 10–50 Вы должны находиться у универсама на улице Центральной.

Из таксофона позвоните по номеру 519-24-36 и сообщите, что Вы прибыли.

В 11–00 придет автомобиль марки «Волга» с госномером 19–54.

За рулем будет водитель, одетый в коричневую куртку. Покажете ему удостоверение.

На автомобиле доедете до дома номер 73 по улице Морской.

Зайдете в подъезд № 3, подниметесь на третий этаж, квартира прямо против лестницы, позвоните «три длинных — два коротких — один длинный».

Пройдете в квартиру и передадите все изделий № 23. Оттуда позвоните по телефону 219-1945 и сообщите, что все передано.

Через 10 минут спуститесь, Вас будет ожидать машина марки Москвич» с номером 63–65.

На ней поедете на улицу Варшавскую до магазина № 17 «Хозтовары». Пройдете через служебное помещение к служебному выходу и повернете налево.

Дойдете до административного здания, войдете в кабинет № 8 и передадите изделие № 57.

Другим путем вернетесь к автомобилю и далее проедете на улицу Попова к дому номер 24. Зайдете в полуподвальное помещение в шестом подъезде и спросите Валерия Владимировича.

Он предъявит Вам удостоверение на имя Александра Величко и вручит Вам папку зеленого цвета, перевязанную черной тесьмой.

Отвезете папку на улицу Чехова в камеру хранения автовокзала. Оставите ее в ячейке 55, закрыв ее с кодом Б154.

После этого вернетесь на место».

Этот тест посложнее. Вопросы:

Во что одет водитель «Волги»?

Где необходимо получить изделия?

Сколько нужно получить изделий № 23?

Где Вы должны находиться в 10–50?

Что Вам передаст Александр Величко?

Последний пункт путешествия перед возвращением на место?

Номер телефона, по которому нужно позвонить из таксофона?

Куда необходимо отвезти изделие № 23?

Номер автомобиля «Москвич»?

Как звонить в квартиру?

Какой код ячейки камеры хранения?

На какой улице находится магазин «Хозтовары»?

В какой кабинет необходимо войти?

По какому телефону звонить из квартиры?

Номер квартиры?

Номер ячейки камеры хранения?

Кого спросить в полуподвальном помещении?

Выпуск 12
Ответы на письма и начинаем новый цикл упражнений

Лишний раз напомню один эпизод из фильма «Щит и меч», который во многом сыграл определяющую роль в том, что я сейчас активно занимаюсь вопросами развития памяти и интеллекта.

Помните, как нашему разведчику Йогану Вайсу довольно быстро показали список лагерей для уничтожения, он его запомнил, а потом у резидента воспроизвел? Впечатление было такое, что он просто как бы фотографировал страницы, а потом просто считывал информацию.

В книге описано чуть точнее. Вайс вышел от герра Ландсдорфа, у которого он просматривал список, быстро подошел к киоску, купил газету и сделал в ней пометки. Подозреваю, что применил все же какую-либо систему запоминания.

Но слово Владимиру.

“.Насчет того, как выполнять упражнения. В общем-то, сразу на все наваливаться глупо. Можно начать с одного из них, причем с любого. Почувствовал успехи, сдвиги — можешь переходить к следующему. Важно только не переусердствовать, чтобы занятия шли в охотку. А то пару дней кто-то позанимается, а потом постепенно все это дело забросит.

Я память развивал, так сказать, по нескольким направлениям. Но основные — наблюдательность, концентрация, постоянные тренировки и мнемоническая система.

Насчет Вайса. Не встречал я таких феноменов, которые как бы фотографируют текст.

Кстати, Вайс обязан был иметь при себе минифотоаппарат. Во время войны уже такие были. Ну, не современные минольты, которые можно в авторучку спрятать, но все равно компактные.

Но что для сюжета не сделаешь. Так вот, Вайс не фотографировал текст, а просто быстро его прочел, выделил основное, скажем, только названия населенных пунктов и их запомнил.

Человек не набор фотографий и аудиокассет. Не фотоаппарат и не магнитофон. Запомнить — да. Механически сфотографировать — нет. Если где-то пишут о таких феноменах, то, скорее всего, это преувеличение.

Многие начнут про тибетских монахов рассказывать, йогов разных. Так вот, точно скажу — они запоминали, а не фотографировали.

Мы много в свое время смотрели материалов АНЭНЕРБО. Во время второй мировой войны Гитлер такую лабораторию создал, которая всякие тайны должна была открывать. В том числе и экспедиции в Тибет предпринимались. Так вот, в отчетах ничего такого о феноменах «фотографирования» нет. Зато много насчет развития памяти и мозга.

Кстати, сейчас модно читать некоего Лобсанга Рампу, якобы тибетского монаха. Больше десяти книг уже. Так вот, это просто литературные изыски радиста этой экспедиции. Причем только три книги. Остальные уже под него и успех книг переписывали.

Так что поменьше фантазий, побольше реальности. Хотя и пофантазировать не мешает.

Я бы так делал на месте Вайса. Просмотрел станицу, посмотрел, по какой системе лучше запоминать, и начал. Потом действительно на улицу и в течение минут 15–20 действительно немного разгрузить память — и повторить, и пометки сделать. В общем, как в книге примерно и описано.

Кстати, в тренажер можешь включить такое упражнение, даже назвать его «Йоган Вайс». Сначала человек систему запоминания осваивает, а потом такого рода текст ему показывается. И такие фишки помогающие, чтобы первое время и результаты были неплохие, и уверенность появлялась, и навык вырабатывался. То есть уровни можно сделать.

Ну ладно, надо дальше идти. Со зрительной памятью вроде немного разобрались. Пора и за другое браться. За слуховую память.

Мы привыкли, что основное восприятие информации в большинстве случаев, причем подавляющем, осуществляется за счет зрения, зрительной памяти и восприятия. Между тем слуховое восприятие играет не менее значительную роль. Хотя, конечно, между зрительным и слуховым восприятием существует огромная разница.

Зрительная информация воспринимается быстрее, но доказано, что наша память лучше удерживает слуховые впечатления. Почти все из нас лучше помнят услышанное, чем прочитанное.

Яркий пример — анекдоты. Сам подумай, насколько лучше ты запоминаешь рассказанный, чем прочитанный в журнале анекдот.

Часто слуховое восприятие лучше работает, чем какое-либо другое. Возьми Библию и почитай. А потом попроси кого-нибудь почитать тебе ее. Разницу заметишь с ходу.

Слуховая память более долговременна. Можешь поставить эксперименты, но вообще-то доказано, что после долгой разлуки люди друг друга узнают в первую очередь по голосу.

А, скажем, механик, который по слуху различает мельчайшие нюансы работы двигателя? Или Киса Воробьянинов, который за дверью услышал голос Елены Станиславовны Боур и моментально его узнал?

Вот еще аргумент. Из древности до нас дошли огромные эпосы, трактаты. Передавались они из поколения в поколение устным, так сказать, образом. Можно с уверенностью сказать, что такие объемы можно выучить на слух и гораздо тяжелее при прочтении. Те же тибетские монахи запоминали практически все на слух.

Чтение вслух хорошо помогает при запоминании прочитанных текстов и запечатлению в памяти значения слов и текстов. Кстати, тесты из предыдущих рассылок с прочтением их вслух запоминаются гораздо легче и точнее.

Ухо гораздо тоньше, восприимчивее и чувствительнее глаза, как бы это парадоксально не звучало.

А самое главное, пожалуй, для нашей темы — слуховую память и «слуховое внимание» развить гораздо проще, чем зрительную память. Упражнения проще, без особых усилий и отвлечений от текущих дел выполняются. И эффект начинает проявляться гораздо быстрее.»

В следующем выпуске мы приведем систему упражнений для развития слуховой памяти. А пока переварите полученную информацию, подготовьтесь к новым интересным упражнениям.

Выпуск 13
Продолжаем развивать слуховую память и наблюдательность

Продолжаем описание системы упражнений по развитию интеллекта в спецслужбах. Напомним, что это цикл бесед с полковником спецслужбы, прошедшим путь от оперативного работника до начальника отдела, от лейтенанта до полковника. На идеи рассылки натолкнуло то обстоятельство, что я просто однажды обратил внимание на состояние памяти у Владимира (так его зовут), точность анализа и массу других качеств.

Причем я убедился, да и Владимир мне это доказал и рассказал, что изначально он не обладал какими-то выдающимися талантами. Скорее, приличной анкетой и хорошим здоровьем. А тест на состояние памяти при приеме он сдал легко. Да и тест был достаточно простой, в чем Вы уже убедились. Выпуски рассылки — это всего лишь снятые диктофонные записи бесед с Владимиром. И то, что рассылка выходит не так часто, связано именно с тем, что снимать текст с записи занятие достаточно трудоемкое. Но слово Владимиру. Кстати, параллельно ответ на письма и вопросы.

.. Вот многие почему-то встали на защиту Лобсанга Рампы. (Напомним, что в одном из предыдущих выпусков было сказано, что это никакой не тибетский монах, а всего лишь радист германской экспедиции АНЭНЕРБО).

Ну что я могу сказать? Не надо никаких секретных материалов поднимать, достаточно иногда и с открытыми источниками работать умело. Читать много. Но не просто читать из любопытства, а как бы нанизывать и увязывать между собою свежие и давние факты.

Примерно как в деле Сутягина. Человеку статистика в газете может рассказать больше, чем куча материалов с грифом «Секретно». Как-нибудь разберем пример обращения с открытыми источниками.

То же самое и с этим самым Рампой. Анализ текста, географии повествований явно указывает на то, что писал европеец, долгое время пробывший на Востоке… Но сейчас не об этом речь.

(Маленькое отступление. Во Владимире я никогда не замечал пристрастия к религии или оккультизму. Тем не менее, с ним у меня связан любопытный эпизод. Познакомил я его как-то с одним знатоком Тибета, весьма искусно изображавшего из себя ученика одного из тибетских гуру. Причем один из основных аргументов у него помимо всего прочего была сделанная им запись мантры ОМ. Сделано все по канонам, вроде впечатляло.

Владимир через три минуты вычислил, что это обыкновенный эрудированный жулик и мошенник, подвизавшийся, кроме того, на ниве целительства. Завести на него дело по факту мошенничества он просто не захотел — масса другой работы.

Кстати, если кто-то в Белоруссии попадет под очарование и влияние какого-либо неординарного лица (а все эти псевдогуру достаточно неординарны), то можете обращаться за консультациями.

Владимир, кстати, вычислил обман на слух. Между прочим, хороший повод перейти прямо к теме рассылки.)

Продолжим о развитии слуховой памяти и наблюдательности. Иногда что-нибудь услышать многого стоит. А умение ловить тончайшие оттенки голоса человека может дать такую информацию, которую по-другому и не получишь. Самое главное, что это достаточно легко развивается.

Начнем с простого упражнения. Итак, если Вы едете в общественном транспорте, просто постарайтесь прислушаться, схватить на несколько минут отрывок разговора пассажиров. Через некоторое время Вы начнете слышать очень многое. Удерживать это в памяти. Ловить нюансы.

Чисто практически пользы в этом мало. Мало ли что говорят в троллейбусе. И я вовсе не призываю никого заниматься подслушиванием и выуживанием чужих секретов.

Просто честно скажите себе, что обычно Вы прислушивались только в случае, если Вас что-то заинтересовало. А здесь просто вырабатывается привычка не только слушать, но и слышать.

Следующее упражнение. Изучайте голоса. По-новому слушайте своих знакомых. Обратите внимание на характерные особенности их голоса, тембровые моменты, ударения, характерные обороты и пр. Раньше при общении Вы следили только за смыслом, приучайтесь теперь следить и за голосом. Изучайте типы голосов. Изучайте типы диалектов. Сопоставляйте голос с духовным обликом человека.

Например, только по голосу я могу вычислить, за кого он голосовал на выборах, что бы при этом он не говорил потом.

Самый яркий пример расхождения голоса и того, что говорится этим голосом — Жириновский. В речах много чего, а по голосу люмпен, врун, хам и скандалит. Слово не держит. Крайне эгоистичен. Жаден. Эрудирован поверхностно. Высокомерен необычайно по типу «из грязи — в князи». Мстителен, злопамятен. Масса комплексов, которые преодолевать может только через унижение других, даже не через деньги. Можно врать, голос не обманет.

Впрочем, насчет Жириновского все и так все знают. Нового ничего не открыл. Но по голосу определю его избирателя, как бы тот, скажем, высокопарно не изъяснялся, если умеет это делать.

Кстати, многие политики берут голосом. В смысле не глоткой, а именно голосом. Куча примеров, когда результаты выборов определяли именно голоса.

Так что прислушивайтесь, ловите мелодию голоса.

Вы, может, разочарованы тем, что такие вот неконкретные методики. На самом деле они очень богаты. Вы только начните слушать.

Упражнение третье. Опять же проделывается в общественных местах. Послушав чей-нибудь голос, но, не увидев сразу говорящего, нарисуйте себе его мысленный портрет. Потом незаметно сравните его с оригиналом. Просто сравнивайте.

Со временем придет навык по голосу безошибочно определять внешность человека. Можно возразить, что известна масса случаев, когда очень красивый голос принадлежал, скажем так, не очень красивому человеку. Но это поверхностное суждение. Тонкие нюансы все могут сказать. Но их нужно научиться ловить.

(Опять же отступление. Владимир не сильный знаток нашей эстрады. Но я ему демонстрировал фотографии и записи нескольких певцов и певиц, про которых было известно, что за них поет кто-то другой. Ни одной ошибки.)

Упражнение четвертое. Включите хорошо известную песню. В середине песни выключите звук, но продолжайте ее мысленно исполнять. Примерно через минуту включите звук. Задача

— точно попасть «на место».

Это только начало комплекса. Начните прямо завтра не только слушать, но и слышать.

Самое интересное для Вас начнется, когда придут первые успехи…»

Сделаем паузу. Потому что следующие упражнения будут немного сложнее. Или даже не сложнее. Скорее, конкретнее. Хотя это все относительно.

Выпуск 14
Развиваем слуховую память и наблюдательность и о пользе литературы

Сначала ответы Владимира на вопросы. Как всегда, это просто снятая с диктофона запись.

“.Ну, что касается разведчиков-нелегалов, то это скоро вовсе останется темой только для детективов. Техника шагнула вперед. Мораль откатилась назад. Сейчас чем готовить нелегала, проще взять да и купить нужного человека или сведения.

Тенденция с блеском демонстрируется не только во всем мире, но и у нас. Одного Калугина взять. (Отметим, что тема предательства Калугина Владимира не на шутку волнует. Не дает ему покоя факт, что мерзавец преспокойно живет под охраной в Штатах, да еще на страницы прессы вылазит с комментариями. И особенно противно, что когда продавал все и вся, то прикрывался лозунгами об открытом обществе, демократии и тому подобное. Пространные рассуждения Владимира на тему «предателей надо уничтожать» опускаем, и так все ясно).

Сейчас больше аналитики в ходу, головой сведений добыть можно гораздо больше, чем минифотоаппаратом. Между прочим, у Шерлока Холмса учиться надо, из обрывков сведений умел составить цельную картину.

Тем не менее, развитие памяти, логического мышления, наблюдательности актуальности своей не потеряло, скорее наоборот даже. Хотя бы из тех соображений, что при выполнении оперативных заданий без этого никак не обойтись.

Так что давай продолжим тему «развитие слуховой памяти и наблюдательности». Тем более, что это опять же пригодится во многих ситуациях.

У нас в училище мы изучали азбуку Морзе. Понятно, что такой вид передачи информации является анахронизмом, сейчас информацию передают в сжатом виде за доли секунды, но все равно знать морзянку нам полагалось.

И очень полезным упражнением для развития слуховой наблюдательности и внимания был прием радиограмм и искусственно сгенерированными помехами. В нынешних условиях это упражнение можно проделывать каждый день с помощью нехитрого способа.

Просто включаете радиоприемник, ловите станцию и до предела уменьшаете громкость. И слушаете передачу. Только передача должна быть не музыкальной, а информационной. Для того, чтобы все услышать и понять, приходится очень сильно напрягать слух и внимание. А сильное напряжение — это прекрасная тренировка.

Следующее упражнение. Возьмите деревянную линейку или кусок пластмассы и ударьте о стол. Постарайтесь «услышать» звук в воображении через некоторое время после удара. Естественно, что сначала будет получаться не очень четко.

А лучше всего так. Ударьте предметом о стол, послушайте звук. Затем мысленно ударьте предметом и постарайтесь услышать звук. Причем совершенно не обязательно, что звук возникнет сразу вместе с картинкой удара. Может возникнуть и позже.

Осуществляя мысленный удар, мысленно же увидьте этот удар, ощутите силу удара, вибрацию предмета в руке.

Через какое-то время начнет получаться. Если делать регулярно, то через недельку-две примерно.

Недавно я смотрел передачу «Спокойной ночи, малыши!». Просто телевизор шел. Обратил внимание на игру, в которую играли ведущая и персонажи передачи. Ведущая взяла четыре предмета, сначала на глазах у Каркуши и Хрюши ударила по ним линейкой, затем завязала глаза и снова стала ударять по предметам. А тем должны были угадывать, по какому из предметов пришелся удар.

Ну, конечно, игра детская. Но очень полезная. Усложним ее.

Изготовьте пять дощечек с наклеенными на них различными материалами. Можно просто обойтись пятью предметами из разных материалов.

Попросите кого-нибудь, чтобы разными предметами, из разных материалов ударяли о стол или стену. Во время удара Вы должны, положив руку поочередно на каждую из дощечек или предмет, воспринимать и запоминать звук и дощечку или предмет. Например, о ударили стеклянным предметом, соответственно, Вы услышали удар стекла.

В это же время Вы рукой воспринимаете, скажем, вилку. Представьте, что Вы касаетесь с закрытыми глазами вилки, которая при каждом прикосновении издает «стеклянный» звук, т. е. Вы можете представить, скажем, стакан, сделанный из металла, и таким образом запомнить ощущение.

Затем, когда Вы будете мысленно воспроизводить этот образ, Вы сможете считывать звук и материал.

Это позволит научиться ощущать звук, не просто слышать, а именно ощущать его всеми чувствами. На вкус, на ощупь…

Кстати, психологам известны люди, которые «видят» звуки, «слышат» цвета и тому подобное. А занятие такими упражнениями позволят добиться этого любому человеку.

Есть одно интересное упражнение из серии аутогенных тренировок для тех, кто не захочет возиться с дощечками, предметами и тому подобное. (Импортное слово медитация Володя не признает).

О нем я в следующий раз расскажу. Ну пусть кто-нибудь эти упражнения попробует выполнить.

Я вот что хочу сказать. Ну, все читали о феномене Шерешевского. Мы работы Лурия в академии проходили. (Шерешевский — феномен запоминания, вошедший в мировую психологическую практику).

Так вот, когда ему давали запоминать самую сложную информацию, то он воспринимал ее всеми органами чувств. И на слух, и на вкус, и на запах. Именно в таком восприятии кроется секрет его памяти.

Не хочу сказать, что мы должны как Шерешевский все запоминать, но даже если слега научиться именно такому восприятию информации, то это дает такие результаты, которые просто покажутся обычному человеку фантастическими. А потом станут привычными. Мы все люди, в общем, обычные. Но научиться можем многому.»

Продолжим в следующий раз, тем более, что, как сказал Владимир, это медитативное упражнение лучше описать в отдельном выпуске рассылки. Это придаст ему значимости, на нем мы призовем сконцентрировать свое внимание.

Кстати, Владимир рекомендует всем перечитать «Щит и Меч». Не ради сюжета. Просто мыслей там толковых много, не в обиду будь сказано знаменитым «17 мгновениям весны». Особенно вложенных в уста столпов разведки вроде герра Ландсдорфа.

Выпуск 15
О слуховой памяти и внимании и об основных направлениях развития.

Пока суть да дело, пришло несколько писем относительно ведения дневника. Самих вопросов не приводим, даем только ответы, но и так Вы поймете, что к чему.

Письменная фиксация крайне желательна. Хотите верьте, хотите нет, но делая хоть небольшие пометки, результат приходит существенно быстрее.

Вообще говоря, результат вполне достижим через два месяца после начала ведения дневника. Скажем так, память Вы получите феноменальную. Но упорство, упорство, упорство… Ни дня пропуска.

Освоив технику вспоминания одного дня, переходите на вспоминание двух дней только в этом случае. Какого-то ограничения по количеству дней нет. Но если вы дойдете до успешного вспоминания недели, то Вам нетрудно будет заглянуть и гораздо дальше, вплоть до детства.

Вспоминать можно все, до мельчайших подробностей, но фиксировать следует только главное. И обязательно эмоциональная оценка дня. Что сделал и что не сделал из того, что планировал? За что себя могу поругать, за что похвалить? Чему могу порадоваться и по какому поводу могу расстроиться и огорчиться?

Многие не могут составить себе график, резонно спрашивая: «А когда переходишь на два дня и более, то получается, что прошедший день вспоминаешь два раза?». Совершенно верно, так и происходит. Но тут вот какая штука. Фиксировать можно только прошедший день, более ранние дни можно просто прокрутить в памяти.

Без утреннего вспоминания результат придет гораздо позже.

В дневнике вполне достаточно записывать только ключевые слова. Лирико-эпическое повествование весьма неплохо, но отнимает слишком много времени. И вот еще какой момент. Вы убедитесь, что мозг может работать в разных масштабах времени. Впрочем, в этом несложно убедиться даже с помощью логического умозаключения о том, что в противном случае на вспоминание дня день бы и уходил.

Вроде на все вопросы ответили. Теперь непосредственно к теме рассылки. Закончим беседу о развитии слуховой памяти и внимания. Слово Владимиру.

«Развитие памяти во многом определяется самим человеком. То есть в человеке достаточно ресурсов, просто нужно их открыть. Освоив какое-либо новое умение, получив новое впечатление или ощущение, человек эту ситуацию запомнит очень надолго.

К примеру, научившись вызывать звук ударяемого предмета без предмета, ощутив это отчетливо и явно, человек не просто открывает в себе что-то новое. Он некоторое время находится в состоянии изумления на тему «Получилось!». А это очень стимулирующий момент. Стоит один раз испытать такое чувство, и остановиться уже сложно. Появилась вера в свои силы и возможности.

Но часто бывает, что человек останавливается буквально на пороге этого… Поэтому терпение и бывает вознаграждено. Революций в собственном развитии не бывает, только эволюция. И чем эволюционный процесс плавнее, тем существеннее результат.

Поэтому я еще раз повторяю — не нужно сразу хвататься за все упражнения. Выбери что-то одно для начала. Но получи ошеломляющий тебя самого результат. Тогда и остальные упражнения пойдут гораздо резвее.

Но о слухе. Я в прошлый раз обещал еще пару упражнений. Они очень простые. Но, как я люблю говорить при этом, очень эффективные. Как проверить? А просто — взять и сделать.

Так что вот еще два упражнения. Я назову их аутотренингом, ты любишь слово «медитация», да суть от этого…

В общем, так. Выберите какой-то момент, когда Вам никто не помешает, минут пять. Постарайтесь максимально расслабиться. Постарайтесь выключить все источники звука — приемник, телевизор и т. п., хоть это и не принципиально. И постарайтесь зафиксировать все звуки, которые Вы услышите. Поймайте ощущение разнообразия и множественности звуковой картины, которая нас окружает. Самое главное, постарайтесь просто удивиться этому факту, тем более, что он и так удивителен.

Второе упражнение такое. Возьмите запись какого-нибудь однообразного шума. Например, шум моря. Чтобы, так сказать, сэкономить время, начните воспроизводить запись примерно за минут пять-семь до окончания записи, то есть чтобы Вы успели войти в нужное состояние и затем сработал автостоп. Вы должны максимально впитывать звук, окружить себя им. А когда сработает автостоп, постараться еще максимально долго «слышать» этот самый шум моря. Причем слышать вполне реально…

Вот и сейчас, просто пусть попробуют оторваться от чтения, расслабиться и вслушаться в звуки. Даже если просто выполнять такую процедуру регулярно, то можно совместить приятно с полезным — передохнуть, и слуховое внимание развить.

В общем, с аудиоканалом пока все. Осталось еще с кинестетикой разобраться. Постараемся побыстрее. Впереди еще много чего интересного…»

По нашему глубокому убеждению, развитие памяти и интеллекта должно идти по следующим направлениям (направления пронумерованы не в порядке значимости).

Забота о здоровье мозга, помощь ему витаминами, препаратами, питанием. Тут Владимир заявил, что нам не помощник, так как в его времена ничего кроме меда с цветочной пыльцой и милдроната ничего не знали. Но об этом вовсю идет речь в рассылке «Стимуляторы работы мозга», подписаться можно на нашем сайте.

Создание и освоение систем запоминания.

Развитие внимания и концентрации, наблюдательности. Вот этому и дальше в этой рассылке будем уделять внимание.

Развитие памяти как ментальной функции мозга.

Развитие мышления и дедукции. Об этом речь впереди.

Выпуск 16
Направления и эксперименты

Темп жизни таков, что иногда руки не доходят  до регулярных занятий. Тут вот что можно сказать.

Первое. Важно понять суть упражнений, знать, как их выполнять, что в принципе просто. Когда «припрет ситуация», сразу все начнется делаться. Самые яркие примеры по этому поводу — на курсе «Как легко запоминать иностранные слова и форсированно изучать языки».

Люди осваивают методику, но затем зачастую откладывают занятия в долгий ящик. Через какое-то время выясняется, что нужно либо ехать куда-то за границу, либо экзамен сдать. Сразу же начинается применение навыков. И все начинает получаться.

Второе. Достаточно, если Вы начнете выполнять хотя бы одно из всего арсенала упражнений. Главное — не стоять на месте.

Третье. По договоренности с Владимиром несколько следующих выпусков посвятим вопросам маленьких практических хитростей, которые можно сразу же применять. Кстати, из этого весьма неплохой стимул может получиться.

А теперь слово Владимиру.

…В общем-то, заниматься нужно. Важно, чтобы мозги работали, а не стояли без дела. А у этих упражнений, что я давал, есть один недостаток, на мой взгляд. Их быстро прекращаешь делать, если делать их только для собственного развития без какой-то конкретной цели. Или тебя не заставляют их делать, как это было у нас.

Поэтому я и попробую дать несколько конкретных рекомендаций, чтобы их сразу в деле применить, и развиваться.

Вообще-то у нас в академии кроме развития памяти, логики, дедукции большое внимание уделяли вопросам психорегуляции и устойчивости эмоционального состояния. Тоже важнейший вопрос. И вот сразу конкретный совет. Используйте аффирмации и аутотренинг.

Причем, что характерно, аффирмации наверняка у всех получатся и будут делаться, а аутотренингом будут заниматься немногие. А почему?

Аффирмация легко составляется, она коротенькая, ее легко выполнять при ходьбе, в общественном транспорте, стоя в очереди.

А аутотренинг требует времени, причем довольно приличного. Насчет аутотренинга я все же потом скажу, может, кому-то понадобится.

Про аффирмации сейчас. Вообще-то многим покажется непонятным и маловероятным, что у нас уделяют внимание аффрмациям, тем не менее. Все, что человечество собрало и придумало полезного, у нас изучается.

Вот у нас в штате есть и экстрасенсы, хотя правильнее их назвать «сенситивы», и хироманты, и астрологи. Ничего с ходу не отбрасывается. Правда, все эти люди мало похожи на телегероев вроде Кашпировского или Чумака.

Так вот, аффирмации могут принести конкретную пользу. Кстати, у нас это называлось «позитивное самопрограммирование». Или «перепрограммирование», в зависимости от ситуации.

Более того, с помощью аффирмаций и метода «психологической проработки ситуации» можно спрогнозировать удачный исход какого-то дела. Если оно, конечно, имеет хоть какие-то шансы на удачный исход. Причем не призрачные. К примеру, с помощью этого программирования нельзя спрогнозировать выигрыш в лотерею. Это уже по части мистики, а у нас реалисты больше.

Итак, аффирмация. Это короткое положительное утвердительное, не более двух фраз.

Причем фразы составлены так, чтобы они легко произносились, язык не «цеплялся», чтобы все слова были простые. И только утвердительная форма и только от первого лица. «Я, мне, мое…» Иначе не работает.

И поставленная проблема. Предположим, я недоволен своим внимание. Упражнения помогут его развить. Такое утверждение: «Я внимателен и предельно сконцентрирован. Мое внимание с каждым днем улучшается» тоже сыграет значительную роль.

Значит, стоит попробовать. Для этого стоит денек-другой по многу раз повторять эту фразу при каждом удобном случае. Самое интересное, что внимание действительно у Вас улучшится, причем значительно.

Потом просто раза два в день по паре минут уделите этой аффирмации. И гарантирую, что результат через две-три недели Вы почувствуете.

Многократное повторение этого утверждения приводит к тому, что подсознание начинает «слушаться» и отдает команду организму действительно «поднять» эти качества. Хотя бы на первых порах на время произнесения утверждения. Потом — больше. И по чуть-чуть и наберется много… ”

Прервемся на несколько дней. Попробуйте использовать приведенную аффирмацию. Очень важный момент — делайте это легко, а не из-под палки. По себе скажу, когда входишь во вкус, все идет действительно очень легко…

А вот с техникой управления ситуациями сложнее. Во-первых, требует затрат времени, во-вторых, чтобы проблема решалась острая и сложная для Вас.

Вот с Володей мы и поставили эксперимент. Молодой человек пойдет устраиваться на работу в одну из трех подходящих ему фирм. Причем без связей и рекомендаций. На днях все прояснится. Результат, даже если он будет отрицательный, мы обязательно Вам сообщим.

Выпуск 17
Запоминание людей.

Этот раздел развития памяти считается самым сложным. Сложнее изучения иностранных языков, сложнее запоминания рядов цифр, обработки текстов. Вы, конечно, не поверите, но честно ответьте себе на вопрос: «Если Вам представить 20 человек, то скольких из них Вы уверенно идентифицируете через 10 минут?». Ответим так — в лучшем случае трех-четырех. Причем в лицо то Вы вспомните всех, а вот кого как зовут, кто чем занимается — тут уже будет словно. Но слово Владимиру.

…Помнишь, ты приводил сюжетный ход из фильма «Щит и меч», в котором Йоганн Вайс запомнил список лагерей для уничтожения? По максимуму там было не более пятидесяти названий. А вот если бы ему предложили с ходу запомнить пятьдесят человек, не уверен, что он справился с заданием также блестяще. Потому что задача гораздо тяжелее.

На занятиях с нас требовали запомнить большое количество людей. Причем не придуманных, а вполне реальных. Террористов, диверсантов, дипломатических работников, а на самом деле кадровых разведчиков, преступников и тому подобное. Во времени не ограничивали. Пожалуйста, приходи в класс и запоминай, сколько хочешь. Но на экзамене требования жесточайшие. И это, безусловно, разумно.

Знаешь, особенно сложно было с представителями других раз. Ну представь, все азиаты нам кажутся практически неотличимыми друг от друга. Кстати, мы для них тоже. А вот надо запомнить, и все тут.

И приемов кодировки и запоминания здесь особенных не придумано. Уж больно разнородно-однообразная информация. Разнородная в том плане, что одинаковых людей нет. Однообразная — что все же отличительных признаков очень мало.

Тем не менее, кое-какими соображениями поделюсь.

И самое первое — заставьте свой мозг при запоминании людей не лениться, а работать с полной нагрузкой. Что обычно происходит?

Вам представляется человек: «Сергей Павлович Никифоров». Предположим, у него есть какая-то яркая отличительная черта. Например, большой нос. Это Вы запомните, нестандартное запоминается хорошо. А вот в звучании имени, отчества и фамилии ничего абсолютно необычного нет. И мозг «проскакивает» мимо информации.

Итак, первоочередная задача — настройка на запоминание человека. То есть Вы мысленно должны себе отдать приказ: «Максимально сосредоточиться!».

Сразу вопрос: «А как сосредоточиться?»

Во-первых, расслабиться. Ты уже, наверное, много писал о том, что расслабление и концентрация — родные сестры.

Во-вторых, сосредоточиться. И в первую очередь сосредоточиться на звуке. На том, как звучит имя человека. Услышь мелодию имени и фамилии. Пропой про себя. Не просто проговори, а пропой. Как арию или романс.

В-третьих, запомни вот что. Если начнешь запоминать людей, всех, с кем знакомишься, то однажды наступит момент, когда то, что вспомнишь, как человека зовут, даст тебе столько, что мигом перестанешь сожалеть, что запоминаешь всех подряд…

Я для себя выработал несколько приемов и правил для запоминания людей. Может, кому-то и сгодится…».

Продолжим в следующем выпуске. Остановимся по следующим причинам:

Попробую применить технологии Владимира.

Хочется, чтобы Вы прониклись важностью и сложностью темы.

Честно оценили свою способность запоминать людей.

Выпуск 18
Продолжение темы «Запоминаем людей»

Прежде ответим на письмо одной нашей постоянной читательницы. Она прочла в каком-то романе Суворова (Виктора Резуна на самом деле), что тренировать память нужно до полного изнеможения, пока уже все не опротивеет, чуть ли не до потери сознания и достижения предела своих возможностей. Возразим.

Спору нет, может, для мышц это и верно, но в данном случае речь идет об очень тонком инструменте. И он (мозг) не терпит революций и насилия. Правда, ничегонеделание ему тоже пользы не приносит. Тем не менее, тренировки не должны превращаться в пытку. Лучше по чуть-чуть, но регулярно. Пусть не весь комплекс упражнений, пусть только одно, но каждый день.

Формирование навыка — дело тонкое. А речь идет именно о выработке какого-либо навыка. И здесь важна не скорость, а качество.

А теперь слово Владимиру.

Вообще говоря, четких техник здесь нет и быть не может. Уж больно специфическое соединение такой предельно абстрактной информации, как имя, и конкретного образа человека. К тому же обычно имя настолько привычно, как к примеру, мое, что мозг просто отказывается напрягаться, как бы говоря: «Да ничего же незнакомого нет!». А если имя иностранное или незнакомое, то тут другая сложность — нет конкретного образа. Даже иностранное слово привязывается к какому-то образу, а здесь в лучшем случае привязка может идти к какому-то известному человеку с таким же именем.

Например, датское имя Бент. Ну хорошо, если кто-то знает гроссмейстера Бента Ларсена. А если нет?

Все же приемы запоминания кое-какие можно применить, но пока рассмотрим методы запоминания людей, применять которые можно и не занимаясь специально системами запоминания.

Но общее у них все же есть. Это то, что при запоминании людей, при знакомстве необходимо включать концентрацию внимания по максимуму. Чтобы это не выглядело, как в фильме «Иван Васильевич меняет профессию» — быстрый проход вдоль строя, приговаривая: «Очень приятно, царь, очень приятно, царь», а потом бесконечное число раз спрашивать, как зовут Марфу Васильевну.

То есть на знакомство и запоминание людей необходима настройка. Нужно сделать привычкой в таких случаях отдачу себе команды «Я буду предельно внимателен, я обязательно всех запомню».

А теперь о техниках, методах и просто советы.

1. Сразу же попытайся проассоциировать человека с кем-то известным. Например, очень легко запомнится, если тебе представят человек с именем-отчеством Александр Сергеевич или Владимир Владимирович. Остается только мысленно представить их вместе за каким-либо занятием.

2. Представьте себе, как будто ты в свою очередь нового знакомого представляешь кому-то хорошо знакомому. Например, как Степана Сидоровича Федорова знакомишь с Максимом

Галкиным или своим другом.

3. Обязательно сразу после знакомства мысленно несколько раз произнеси имя человека. Причем постарайся сделать это с разными интонациями. Вообще говоря, используй при коротком знакомстве «Правило трех», то есть при знакомстве обязательно «Очень приятно, Степан Сидорович!», в коротенькой беседе «Что Вы скажете о., Степан Сидорович?» и при прощании «Приятно было познакомиться, Степан Сидорович!». В общем, произнеси имя три раза. Больше уже будет выглядеть не совсем тактично. Кстати, старайся в беседах использовать не обезличенное «Вы», а обращаться к человеку по имени-отчеству. И запомнить легче, и человеку слышать свое имя приятно.

4. Как ты знаешь, основное забывание происходит в течение минут 30 после получения информации, поэтому после прощания в течение этих тридцати минут не поленитесь и обязательно вспомните всех, с кем познакомились.

5. Вот один из моих любимых приемов. Помнишь фильм «Республика ШКИД»? Как там беспризорники быстро присваивали прозвища педагогам? Причем не просто какие-то обидные или несерьезные, а связанные с именем и фамилией. Виктор Николаевич Сорокин — Викниксор, Константин Александрович Медников — Косталмед. Путин, к примеру, Влавлапут, хотя его и так знают. Или Наталья Анатольевна Семина — Семнатан. Причем порядок следования имя отчества и фамилии берите такой, чтобы получалось звучное слово.

6. Постарайся перед сном еще раз вспомнить всех, с кем познакомились, или всех, кого надо запомнить. Кстати, у тебя не случалось, когда ты рылся в своем блокноте и находил запись «Сережа Огурцов, 257-11-24», и при этом мучительно вспоминал, о ком идет речь. Так что возьми за правило при записи делать хоть какую-либо пометку, которая поможет вспомнить человека.

7. Представь, что ты снимаешь человека на Поляроид и как медленно на пластине проявляется изображение. Секунд через 10 обязательно проделай операцию еще раз, иначе запоминание будет хуже.

8. Мысленно повесь на человека табличку или напиши на нем его имя. И снова обязательно повтори это секунд через 10.

9. Приделай к имени человека прилагательное, которое начинается с той же буквы, что и его имя. Например, ласковая Лена или суровый Сергей. Причем желательно, чтобы это прилагательное хоть в какой-то мере соответствовало человеку. Хотя… Если тебе покажут человека и скажут, что у него мама — японка, ты обязательно найдешь в его внешности «японские» черты. Главное, чтобы ты не знал, что это розыгрыш или просто проверка. (Вообще говоря, это точно. Я с согласия одного ученика на очном курсе объявил, что у него мать — китаянка. Все нашли в его внешности что-то китайское, хотя ничего этого не было.) Причем не думай, что это искажение информации. Это просто еще один крючок для запоминания.

10. Попробуй прорифмовать имя. Например, Юра-шевелюра или Света-конфета. И обязательно мысленно сделай изображение человека с этой рифмой, то есть представь Юру с шевелюрой, свету с конфетой. Опять же секунд через 10 повтори операцию…

Мы продолжим тему в следующем выпуске. Речь уже пойдет о словесном портрете и его использовании.

Выпуск 19

Сегодня заканчиваем тему «Запоминание людей». Тема важная и очень сложная. Если кто пробовал — наверняка убедился в этом. Мы говорили с Владимиром на эту тему, тем более, что для него запоминание людей — важнейший элемент работы.

Вообще говоря, это важная тема абсолютно для всех. Об этом мы и говорили в очередной раз.

…Желательно убедиться в том, что абсолютно одинаковых людей не бывает. Всегда есть какие-то отличия. Я бы даже сказал, не отличия, а характерные особенности.

Вот как-нибудь внимательно присмотрись и убедись, что у всех людей, к примеру, абсолютно разные носы. Научить наблюдать за людьми, быстро находить особые приметы. И, главное, попытайся взять и не просто представить, а устно описать кого-нибудь из своих знакомых. Именно описать.

И увидишь, как поначалу это тяжело дается. Я мог бы рассказать о методике составления словесного портрета, но это много места займет, так что лучше не в рассылке, а в свой курс включи это дело. Если сочтешь нужным, конечно.

Самое плохое, что каких-то жестких и точных рецептов запоминания людей нет. Никаких четких рецептов и методов. Только тренировка. Знаешь, как я тренировался?

В советские времена газеты пестрели портретами абсолютно мне неизвестных людей — передовиков производства, ученых и так далее. Утром я запоминал всех из газеты, вечером устраивал себе экзамен.

Поначалу шло туговато, потом все легче. То есть дело навыка и тренировки… И не стараться сразу показать 100%, надорваться можно. Пусть относительно газеты по одному-два человека в неделю прибавлять будешь, но выработается навык. А это главное.

Запомни, навык форсированно не развивается. По чуть-чуть, понемногу, но регулярно.

Вообще-то, наверное, для твоих читателей тема скучная. Она и есть такая на самом деле. Но польза огромная.

А сейчас лучше на письма отвечу.

Насчет дневника (часто пишут)… Спрашивают, когда ждать эффекта и в каком возрасте можно делать. Эффект пойдет через месяц-полтора, в случае, если пишешь каждый день. И опять же не форсировать события.

Вот, к примеру, ты сам рассказывал, что одна ученица дошла до двух дней, делала их уверенно, но потом пропустила несколько дней и «перескочила» сразу на пять. Сразу скажу, ничего хорошего не выйдет. Прибавлять по одному дню.

А насчет возраста… Да в любом!!! Самое интересное, что чем старше, тем интереснее эффект может получиться. То есть воспоминания просто нахлынут…

Выпуск 20
Новая тема. Не мистика, а психология

 Вот ты часто спрашиваешь, на что у нас кафедра психологии основное внимание обращала. Мнемоника само собой, но и психологическая устойчивость, и интуиция, и искусство манипулирования, и телепатия, и даже экстрасенсорика. Только не в идиотском смысле, как это в «Мегаполис-экспресс» понимают и преподносят, а в достаточно серьезном.

Скажем, модный нынче Бронников — больше погоня за сенсацией и слегка лохотрон, но корни у учения верные, классический цигун. Только вот чтобы достичь результатов, этому времени надо посвятить…

Понимаешь, нормальное зерно можно везде найти. Только не объяснять это чудесами, сверхъестественными силами, и ждать подтверждения этих чудес, а понимать суть вещей, рационально объяснять и исходя из этого действовать.

Скажем, интуиция. Не озарение, а умелая обработка информации и определенный настрой. Или телепатия — не волшебство и мистика, а чистой воды психология. Правда, высокого уровня, что вовсе не означает, что ею овладеть невозможно.

Даже телекинез существует. Правда, опять же не в смысле лежа на диване взглядом открыть холодильник и велеть бутерброду притопать к дивану, а как подтверждение кое-каких вещей. Кстати, любой может. Вот, по телевизору недавно феномена показывали, который взглядом маятник раскачивает. Причем маятник не в руке у феномена, а на столе, чтобы не говорили, что это он рукой слегка шевелит. Так это детский фокус. Я тебя научу. Практического применения никакого, но уверенности в своих силах прибавляет…

(Кстати, пару дней тренировок и получилось! В срочном порядке включу это в один из последних, пока не вышедших выпусков курса. Этот «фокус», смею Вас уверить, напрямую с интеллектом связан, с точки зрения концентрации — высший пилотаж!)

Нельзя одним диалектическим материализмом пробавляться. Вернее, стоит расширить границы этого материализма и ленинское определение материи малость пересмотреть и расширить. Ну-ка, вспомни это определение!

(Я вспомнил. «Материя — это объективная реальность, данная нам в ощущениях…» и т. д.)

Мощь человеческого интеллекта безгранична. Но на эту тему можно много чего рассказать, но пора с темой следующих выпусков определиться. Да и боюсь, что читателей потеряешь. Вот, небось, подумают, свихнулись ребята, вроде контора серьезная, а о чепухе говорим.

Значит, так. Никакой мистики! Только знания. Никаких астральных и тонких планов, сущностей и прочей ерунды. А посему… Давай о телепатии. Но только не в плане фантастики и мистики, а об умении верно считывать информацию и передавать ее. То есть в плане психологическом.

Тем более, что с темой твоей рассылки — развитие интеллекта это связано напрямую. Это — умение мыслить….»

Все же перерыв был солидный, и как-то сразу брать быка за рога не хочется. Будем плавно входить в тему. Но поскольку время потихоньку высвобождается, то уже постараемся таких пауз не делать.

Выпуск 22

Сегодня продолжим начатую нами большую тему. Напомним, что речь пойдет о такой, казалось бы, мистической вещи, как телепатия и интуиция. Причем в том плане, что это, прежде всего, информационные и энергетические процессы. А это вещи материальные, если не приплетать сюда экстрасенсорный дурман и не делать при этом таинственное и загадочное лицо. Но теперь слово Владимиру.

…Вообще говоря, многие вещи кажутся загадочными и необъяснимыми. Та же интуиция… «Я чувствую, что партнеры подведут!» «Я так и знала, что он окажется мерзавцем» «Сдается мне, что сюда идти не стоит» «Уверен, что вот этот вариант сработает блестяще!».

И, как правило, так и случается. Спору нет, здесь еще имеет место такая вещь, как внутренний настрой определенный, если будешь ходить и думать, что ничего не получится, так ничего на самом деле и не получится. Но ведь предварительный посыл откуда-то возник.

Интуиция — это всего лишь обработка информации. Причем идет эта обработка больше на подсознательном уровне. Скажем так — поставлена задача, подсознание ее решает, выдается только решение. Промежуточные этапы не осознаются, вот и кажется, что «пришло озарение».

Но есть еще и такой вид интуиции. Например, мать за много километров чувствует, что с ребенком что-то случилось. Это более сложный вид интуиции и называется он синхронизм. Достаточно неизвестная и неисследованная область.

Но все равно это переработка информации, только уже совсем другого рода.

Или телепатия. Много уже писали о том, что мысль материальна, но при этом оперируя опять же какими-то мистическими определениями. Но если вдуматься, то на самом деле материальна. Ведь мысль не просто витает где-то, это отражение вполне материальных процессов, происходящих в мозге. То есть в конечном итоге это тоже информация.

Но и энергия.

Для чего вообще нужна человеку энергия?

Во-первых, для самовосстановления организма.

Во-вторых, для обеспечения мыслительных процессов.

В-третьих, для «поддержания» эмоций.

В-четвертых, для получения информации из среды и из организма для регулирования процессов жизнедеятельности.

В-пятых, резерв энергии тоже нужен.

А как мы получаем энергию? Ну, понятно, питаемся, едим то бишь. А когда мы попадаем в лес, или свежий ветерок прогоняет усталость, или почувствовали приятных запах… Сводить все только к приему и переработке пищи неверно.

Понятие жизненной энергии гораздо глубже и сложнее. Ученые долго искали, где же эта самая энергия проявляется на физиологическом уровне. В клетках. Известно, что клетка изнутри заряжена положительно, а снаружи, на поверхности — отрицательно. И эта разность потенциалов поддерживается, между прочим, в проводящей среде. Что противоречит законам физики и электротехники.

Причем если бы все процессы в организме обеспечивались только электрохимическими реакциями, то их скорость, как и скорость химических процессов вообще, была бы достаточно мала. А мыли в голове, грубо говоря, двигаются практически мгновенно.

В школе нам говорили о трех известных видах энергии — гравитационная, электромагнитная, ядерная (которая делится на энергию сильных и слабых взаимодействий). Ни один из этих видов энергий не объясняет процессов, происходящих в организме человека. Вот откуда растут ноги у многих дремучих теорий массово расплодившихся было колдунов и экстрасенсов.

Я не буду вдаваться в теорию, скажу только, что первыми об этом еще в древности задумались индийцы. Те самые йоги. И они ввели понятие ПРАНА, то есть жизненная энергия.

Вообще-то иногда европейскому человеку принять что-то восточное бывает сложно. Да и нельзя однозначно пересаживать восточные традиции на нашу почву. Мы другие. Поэтому я не верю в тибетских монахов и лам славянского происхождения, мастеров йоги, познавших все премудрости и прошедших все стадии обучения у какого-либо гуру.

Но отнестись с вниманием, переработать, сделать применимым к нашему поясу — можно и нужно. То есть не однозначно копировать, распевая при этом мантры и колотя в бубен, дуря голову доверчивому населению.

Кстати, интерес к Востоку всегда присутствовал и в НКВД, и у Абвера. Недаром и те, и другие снаряжали экспедиции для открытия и познания мудрости Востока. С последующим возможным применением, конечно.

Надо отметить, что нацистские экспедиции «Анэнербо» достигли большего, нежели наши, в том числе рериховские. Причем понять, почему так произошло — невозможно, как и до конца понять нам Восток. Дело тонкое.

Но вернемся к ПРАНЕ. Индийцы при этом слове просто загадочно улыбаются и говорят, что «Прана — это Прана», когда спросишь их о том, что это такое. А европейцам этого мало и они предприняли попытку дать физическую интерпретации ее. Индийцы просто приняли ее как данность, а нам подавай объяснение. Мы такие.

И установили, что эта энергия в основном сосредоточена в воздухе в виде легких отрицательно заряженных ионов. Это в первую очередь. И если рассмотреть наш мир с точки зрения баланса энергий, то это круговорот легких отрицательных ионов и тяжелых положительных. И энергия в клетках, дающая ту самую разность потенциалов присутствует не в виде маленьких электрических батарей и динамо-машин, а в виде определенных состояний атомов, клетки составляющих.

Короче говоря, Прана — это:

— Энергия ионизированных атомов;

— Энергия возбужденных состояний атомов;

— Лучистая энергия Солнца;

— Энергия естественного радиоактивного фона.

Именно они (хотя модель, конечно, упрощенная, для объяснений) и являются составляющими частями ПРАНЫ.

Человек получает эту энергию через нервные окончания кожи, легких и пищевода. И в первую очередь обратим внимание на дыхание, так как этот процесс в наибольшей степени поддается нашему сознательному контролю.

С каждым вдохом и выдохом мы получаем живительную энергию, замещаем в организме тяжелые положительные ионы (продукты переработки) на легкие отрицательные ионы.

Кстати, о пищеварении как об источнике энергии. Все слыхали, небось, о «чуде голодания»? То-то и оно, нельзя все к пище сводить… Для нормального функционирования нам нужно гораздо меньше пищи, чем мы потребляем. Но любим поесть, тем не менее.

Итак, в первую очередь мы получаем энергию через дыхание. Кстати, без пищи пару деньков выдерживаем. А без воздуха? Без дыхания?

И чтобы закончить сейчас на практической волне, совет. Старайтесь почаще дышать ритмично, время вдоха равно времени выдоха, вдох через нос, между вдохом и выдохом

— пауза, равная примерно половине вдоха. Паузы необходимы, именно во время их выводится отработанная энергия. Поначалу, конечно, просто несколько минут в день просто подышите в таком стиле.

Еще упражнение, очень полезное. Выдыхая, мы выводим из организма все ненужное. Но выдыхаем мы все далеко не полностью. Так вот, пару раз в день, прогуливаясь по воздуху, сделайте так. Выдохните воздуха как можно больше. Выдох через рот. Наметьте себе какой-либо ориентир и мысленно скажите, что не дыша вы до него дойдете. Ориентир любой, совершенно необязательно дойти именно до него. Но когда почувствуете, что наступает асфиксия, то есть удушье, делайте дополнительный выдох, поверьте, он получится, и сразу же вдох носом.

Мало того, что это прекрасная очистка легких от положительных ионов, так еще и получение энергии, так как на место ушедших ионов придут новые, легкие.»

Пока остановимся. Еще несколько выпусков посвятим вопросам набора и сохранения энергии, управления ею. Это первая ступень на пути к развитию интуиции и овладению телепатии.

 

Выпуск 23
Ретроспектива и перспектива

Уже во времена учебы в аспирантуре (года застоя) я познакомился и со специалистами спецслужб. Это сейчас много чего развелось, а тогда кто это были? Правильно, сотрудники КГБ. Познакомились с ними по причине легкого диссидентства. Беседы с ними носили чисто развлекательный характер, после чего мы мирно расходились. Потом стали встречаться во внеслужебной обстановке. И к их чести будь сказано, ни разу они не предлагали мне постучать или еще какой-то подлянкой заняться. Это были нормальные, честные офицеры. Знаете, такие настоящие.

Кстати, в свое время мне пришло несколько писем, в которых люди писали о том, что я зря идеализирую это самое КГБ. Да не идеализирую. Просто мне повезло, что я нарвался на таких. И не обобщал я, а просто описывал людей, с которыми подружился. И дружу до сих пор.

И, кстати, помогали мне в трудных ситуациях. И однажды меня просили помочь — изобразить из себя покупателя средней партии урана. Долго говорили о том, что я могу отказаться, дело рисковое. Да как-то неудобно было, ребята-то всегда приходили на помощь. И не фиг ураном торговать, кстати.

А когда я занялся вопросами развития памяти и интеллекта уже профессионально, то ребята тоже помогли. Во-первых, вывели меня на работы по влиянию музыки на интеллект.

Кстати, в каком-то форуме я однажды прочел разглагольствования одного умника (знаете, бывают такие чрезмерные умствующие скептики, с чрезмерным же самомнением от массы комплексов собственной нереализованности) о том, что насчет того, что работы по влиянию музыки на запоминание и скоростное обучение велись в КГБ — рекламный трюк. Не рекламный, не рекламный, об этом уже даже в открытых источниках написано.

Посему только вскользь упомяну о том, что тренажер для запоминания языковой и иной информации (кстати, мы тоже довели эту разработку до практического воплощения, о чем можно прочесть на сайте) впервые реализовали в Штази (разведка ГДР).

Кстати, заодно ребята меня научили и работе с открытой информацией, где можно откопать просто кладезь информации. Что заставило по новому взглянуть даже на такие «детские» книги, как «Занимательная физика» Перельмана или на журнал «Наука и жизнь».

Ну, а когда Володя (ныне достаточно крупный чин) в беседе сразил меня массой точной информации, которой он очень легко оперировал (даты, цифры, номера телефонов, литературные источники и пр.), я решил «допросить» его поплотнее.

Для начала дал ему на рецензию мою первую книгу в плане развития интеллекта «Как легко учиться и сдавать экзамены». Он затратил на нее минут 20, похмыкал, кое-где похвалил, кое-где покритиковал, отметил, что многое применялось у них в учебе. И при этом оперировал точными названиям разделов и номерами страниц.

Вот тут то и пришлось его поуговаривать на цикл бесед относительно развития памяти. Сначала шло туговато, Володя не воспринимал все это серьезно, а потом постепенно сам загорелся, тем более, что ему было доказано, что все то, что он может рассказать на эту тему, пригодится также и его сыну-студенту.

Это был такой краткий исторический экскурс в историю возникновения рассылки. Хотя бы с точки зрения мотивации. То есть поищите сами какие-то моменты в биографии, в Ваших увлечениях, которые могут Вас заставить резко рвануть вперед.

И относительно лени и текучки. Их-то на самом деле нет. Это все штучки нашего подсознания, которые имеют такие легко объяснимые внешние проявления. Важнейший вопрос, мы ему в других наших рассылках  будем уделять значительное внимание.

В заключение  приглашаем Вас на наш сайт www.pobeda.info. Узнаете о нас, о наших разработках, найдете полезную и интересную информацию.

Выпуск 25
Ретроспектива, но с новенькими штучками

Не знаю, проделывали ли Вы тест из предыдущего выпуска, тем не менее, скажем, что для его выполнения достаточно было просто вообразить описанное. В свое время Владимир так и поступил, в результате чего сдал тест на «отлично».

Но есть одна особенность. Нужно не просто воображать все подряд, а делать следующим образом.

Прочтя абзац, остановиться и представить себе «картинку». Затем сделать паузу примерно на 4-10 секунд и снова представить себе образы, которые перед тем Вы конструировали. Дело в том, что просто «вызвать» образы недостаточно, их надо еще и закрепить.

Теперь последний аргумент в пользу того, что воображение необходимо развивать.

Наша память работает следующим образом — она запоминает только конкретнее зрительные образы. Даже если человек воспринимает информацию на слух, все равно он прежде всего выстраивает зрительные конструкции, хоть часто этого и не осознает.

Читает человек художественный текст, разбавленный к тому же эпитетами и наречиями, образы конструируются легко, быстро, поэтому текст понимается и запоминается.

А вот когда идет чуток посложнее — воображение не успевает сработать и рано или поздно наступает стопор. Поэтому для восприятия и запоминания сложных текстов необходимы две вещи — развитое воображение и некоторое время, чтобы получить конкретную картинку на нашем внутреннем экране.

Тест их прошлого выпуска не ахти какой сложный для восприятия, но перегружен деталями, которые нужно вообразить. Ведь если мы читаем художественное произведение, то зачастую на детали мы не обращаем внимания и не перегружаем тем самым нашу кратковременную память. А тут нужно представить все в мельчайших подробностях.

Деталь. При конструировании зрительных образов мы затрачиваем достаточные интеллектуальные усилия и очень часто этим и ограничиваемся, что приводит к тому, что через некоторое время мы с удивлением обнаруживаем, что мало что помним из в общем-то несложного текста. Вот поэтому сканирование «чистого» образа текста, то есть уже построенного, помогает запомнить текст, так как при этом все усилия сконцентрированы не на создании образов, а именно на запоминании.

И если говорить о, скажем, учебе, то этот же принцип следует применять и к тестам по химии, физике, биологии и т. д.

Ну, и чем лучше работает воображение, тем меньше усилий мы затрачиваем на конструирование образов, тем ярче будут образы, тем лучше запомнится текст. Но даже в этом случае паузы для «сканирования» образов необходимы.

А теперь приступим к вопросам развития воображения. Тут я малость неловко себя чувствую. Причин несколько. Во-первых, в наших рассылках об этом мы писали уже очень много. Во-вторых, многим может показаться, что воображение и «развитие интеллекта в спецслужбах» мало коррелируют. Тут спецслужбы, а тут детские штучки вроде «воображения». Это, конечно, от того, что часто мы путаем «воображение» и «фантазию». Хотя фантазия — это также прекрасная штука.

Но вот в чем мы убедились. Работая с Владимиром над учебником по интуиции и телепатии и учебником по обработке информации из открытых источников в рамках нашего курса, мы еще раз убедились, что без ВООБРАЖЕНИЯ ничего не получится.

Теперь в телеграфном стиле, то есть по пунктам.

1. «Экран воображения». Как Вы помните, это упражнение проделывается раз в год-два. Требует затрат времени по 20–30 минут в день. Кстати, у тех, кто выполнил это упражнение, мы наблюдаем интересный эффект. На первый взгляд после выполнения упражнения как будто ничего не происходит. Все как обычно. Но затем рано или поздно вдруг случается ситуация, с которой человек справляется гораздо легче, чем раньше, или вообще начинает то, о чем раньше и не мечтал. К примеру, один наш заочный ученик написал, что сделал «экран воображения» и ничего не почувствовал. И через неделю пришло письмо, в котором он написал, что на экзамене вспомнил весь материал, чувствовал себя очень уверенно и, самое главное, поразил преподавателя всяческими подробностями.

2. Несколько раз в день проделывать нехитрое упражнение. Берете какой-либо простой предмет, сойдет даже Ваша ладонь. Внимательно смотрите на нее до тех пор, пока не почувствуете, что внимание начинает уходить. Туту же закройте глаза и попытайтесь вызвать изображение на внутреннем экране. Затем откройте глаза и сравните воображаемое с реальным.

3. Мы предполагаем, что Вы регулярно читаете художественную литературу. Как только Вам попадется «скучный» фрагмент (к примеру, описание природы), прочтите его внимательно и постарайтесь вообразить прочитанное.

4. Вы читаете газету или книгу. Произвольно выберите два-три существительных и придумайте какую-либо историю, в которой эти образы — главные герои. Только при этом они должны двигаться и взаимодействовать друг с другом.

Упражнений для развития воображения на самом деле очень много и мы намеренно не приводим это великое множество, так как представляем, что сразу же возникнет проблема «буриданова осла», когда хочется сделать все сразу, и не делается в результате ничего.

Этих четырех упражнений более чем достаточно. Скажем больше. Достаточно просто регулярного выполнения любого из них. Спору нет, самое радикальное — «экран воображения», но и остальные три достаточно эффективны.

Кроме того, мы готовим специальную картинку, на которую достаточно будет смотреть пять минут в день. Эту картинку, признаемся, мы достали не в арсенале кафедры психологии какого-либо специализированного учебного заведения, а в книге «Развитие правого полушария» Мерили Зденек, которая вышла в издательстве «Попурри». Первые опыты показали эффективность этого метода — созерцания специального изображения.

Постараемся выложить ее на сайте, о чем непременно оповестим в очередной рассылке.

Прелесть этой картинки заключается в том, что воображение начинает работать и есть определенная четкость в выполнении упражнений. То есть не просто время от времени что-то выполнять (см. п. 2–4), а повесить картинку на своем рабочем месте и строго определенное время на нее смотреть.

И в заключение выпуска — мнение Владимира о том, что сейчас было изложено.

“.Вообще-то у нас чего-то такого специального для развития воображения не было, хотя занятия на эту тему проводились. Обычно это было просто описание какой-то оперативной ситуации и требовалось додумать какие-то детали, причем совершенно не заботясь о том, чтобы выглядело реально и правдоподобно.

Преподаватель всю эту галиматью выслушивал и потом задавал вопросы. Причем задавал их таким образом, что действительно, чтобы ответить на них, требовалось действительно вообразить картину, а не просто языком слова попроизносить.

А потом вот такие тесты, в которых должно было работать воображение, нам давали регулярно. Причем, наверное, они были составлены так, что действительно ответить на них можно было только после того, как в голове все хорошенько прокрутишь.

И про паузы и «сканирование» ты верно написал. Тут еще один момент. Нельзя торопиться. Если торопишься, обязательно что-то упустишь. То есть должен приучать себя и к спокойствию при выполнении любой работы. А это бывает достаточно сложно, очень часто мысли начинают метаться. А вот такие остановки их к дисциплине приучают. Вот поэтому давались в тестах всякие мелочи и подробности. Навык вырабатывался достаточно быстро.»

В следующем выпуске мы поговорим о концентрации внимания и наблюдательности.

Выпуск 26
Разное…

Сегодня сделаем такой небольшой информационный блок и обозначим тему, так как про воображение мы уже написали в прошлых выпусках, пора переходить к умению владеть собой и, как следствие, к концентрации внимания.

ЭКРАН ВООБРАЖЕНИЯ

1. Подберите короткометражный фильм (что-то вроде «Ералаша») или просто отрывок из фильма длительностью 7-10 минут. Дублированный, титрированный фильм и мультфильм не подходят. Кстати, обратите внимание, чтобы фильм был изначально снят на кинопленку и только потом переведен в видеоформат. Сразу снятый в видеоформате фильм смотрится слегка неестественно. Чтобы понять, сравните «картинку» бразильского сериала, сериала, скажем, про Каменскую и «Бриллиантовую руку». Чувствуете разницу? Кстати, не имеет значения, смотрели Вы раньше фильм или нет.

2. Сначала воспроизведите этот фильм или отрывок с включенным звуком, но выключенным изображением.

3. Затем просмотрите то же самое с включенным звуком и изображением.

4. После этого выключите звук и прокручивайте только изображение.

5. Выполняйте эти операции с одним и тем же фильмом или отрывком 10 дней.

6. Потом в такой же последовательности: звук — звук и изображение — изображение» в течение 10 дней просматривайте каждый день новый фильм или отрывок.

7. Упражнение достаточно проделывать раз в год.

Вот и все. Ничего сложного, верно? Тем не менее, весьма немногочисленные товарищи доделывают его до конца. Дополнительный инструктаж:

— При выполнении совершенно не обязательно пытаться читать по губам, запоминать мелкие детали и так далее. Нужно просто воспринимать сигнал. Мозг сделает всю работу. Нужно только набраться терпения.

— Желательно, чтобы фильм был цветным.

— Можно выполнять упражнение на фильме, который, как Вы считаете, знаете наизусть. Я, к примеру, проделывал упражнение и на «Иване Васильевиче.», и на «Операции Ы».

Кстати, у этого упражнения есть вариация. Вы можете взять фильм и во время его просмотра закрыть экран телевизора или монитора листом бумаги, на котором нарисована зеленая точка. Правда, это менее эффективное упражнение.

Воображение также развивается путем полного отказа от прослушивания попсы, экстремальных форм металла, рейва и т. п. Очень способствует развитию воображения прослушивание классической музыки, джаза, индийских раг. Но об этом вы можете почитать в нашей рассылке «Музыка и интеллект».

А, вообще говоря, прекрасное средство развития воображения — работа с научнопопулярными текстами или историческими очерками, сложность которых не в самой сильной степени превосходит художественную литературу. Важно только читать их примерно таким образом, как описано выполнение теста в предыдущем выпуске.

Теперь о следующей теме. Помимо Владимира и меня в «конторе» есть еще пару друзей. Одного из них зовут, к примеру, Егор. Почему к примеру? Потому что если вычислить моих друзей труда не составит. Не то, чтобы это все так уж секретно, или запреты какие-то, просто как-то. Ну, скажем, на работе могут засмеять. Мол, дел, что ли, других нету? Тем более, что товарищи в чинах. А мало ли кто из Минска нашу рассылку читает?

Так вот, спросил я как-то Егора насчет развития памяти и интеллекта. Он, в отличие от Володи, был немногословен: «Самое главное — спокойствие в любой ситуации, не терять головы. Тогда и память сработает».

Выпуск 27
Спокойствие, еще раз спокойствие…

Сегодня в выпуске беседа с Егором. Как Вы помните, в прошлом выпуске речь шла о том, что для более разностороннего охвата темы к рассылке решено подключить еще одного соавтора, тем более что работают они совершенно в разных направлениях. Итак, первая беседа с Егором. Но сначала несколько слов о нем. Звание достаточно высокое, должность тоже. В органы пришел после окончания политехнического института и сразу после этого высших курсов КГБ. В отличие от Владимира специального высшего воинского образования не имеет. Владимир, если помните, после школы работал на заводе, затем прошел отбор и был направлен в военное училище. То есть Егор — человек более гражданский, и с совершенно другой подготовки. Но, судя по карьере, тоже добившийся успехов.

“.Знаешь, с точки зрения развития памяти у нас специальных дисциплин не было. Может, в военном училище это и давали, но у нас на курсах просто был экзамен. То есть изначально память должна быть хорошей.

Давали массу тестов, в основном на зрительную память и наблюдательность, на концентрацию внимания.

На кафедре психологии работало всего 5 человек, поэтому программа с точки зрения твоего интереса была достаточно бедная.

Но основной постулат — память у всех учащихся отличная, только нужно обеспечить постоянный высокий уровень ее работы.

А что мешает запоминанию больше всего? Стрессовые ситуации. Сам посуди, ты чем-то выведен из равновесия. Будешь ты запоминать нормально? Скорее всего, нет.

Итак, у нас было всего две дисциплины — саморегуляция и составление психологического портрета человека.

Сначала поговорим о первой. Саморегуляция. То есть умение в очень короткий срок приходить в состояние психического равновесия, причем независимо от того, что вывело из него — что-то хорошее или не очень. На радостях тоже можно много чего пропустить.

А каким образом прежде всего проявляется этот выход из состояния равновесия? На телесном, физическом уровне. Скажем, ты тревожишься. Начинает, как говорится, «сосать под ложечкой» или просто какое-то щемящее чувство возникает в области солнечного сплетения. При этом изменяется еще и кровоток по телу.

Поэтому, прежде всего, нас учили снимать напряжения в теле, сосредотачиваться на своих ощущениях и теле таким образом, чтобы быстренько приходить в норму. Это теми более важно, что при принятии решения тоже нужно находиться в равновесном состоянии. Не помню кто, но очень верно сказал: «Любое решение, принятое в состоянии эмоционального неравновесия, является заведомо неправильным».

Здесь три основные составляющие — дыхание, мышцы и кровеносная система. Причем приемы должны быть такими, чтобы их можно было применять в любой обстановке. Применительно опять же к твоей теме, например, пришел кто-то на экзамен. Надо быстро придти в рабочее состояние. Ну не станешь же в аудитории ложиться на пол, требовать, чтобы все замолчали и так далее. Надо все сделать быстро и не очень заметно для окружающих.

Начнем с дыхания. Когда человек взволнован, у него непременно изменяется ритм и глубина дыхания. Оно становится более частым, неглубоким. Значит, надо его отрегулировать.

Это просто. Нужно обязательно выпрямить спину, причем не важно, сидишь или стоишь, и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, причем сконцентрироваться на дыхании. Думать только о нем, представлять, как воздух проходит через дыхательные пути, наполняет Вас энергией. По крайней мере, во время дыхания все посторонние мысли на время полностью уйдут из сознания.

Ну, наверное, ты сам слышал, что нужно сделать несколько глубоких вдохов-выдохов в пиковой ситуации. Ничего особенного я сейчас не сказал, но все же есть моменты.

Во-первых, я уже говорил об этом, но повторю еще раз — спина должна быть прямой!

Во-вторых, дыхание должно быть не просто глубоким, а очень глубоким. То есть вдох делается долгим, таким, чтобы сначала живот пошел вперед, потом грудь поднялась, потом плечи. И все это на одном вдохе. Причем на каком-то моменте покажется, что уже все, достаточно. Так вот, еще после этого нужно продолжить вдох еще чуть-чуть.

В-третьих, обязательно сделать паузу на три-четыре счета и считать не быстренько раз-два-три», а «двадцать один, двадцать два, двадцать три.». Причем крайне желательно произносить счет отчетливо, хоть и про себя.

В-четвертых, вдох через нос, выдох через рот, и обязательно в той же последовательности — живот, грудная клетка, верхний отдел легких.

Вот этого простенького упражнения вполне достаточно. Конечно, дыхательных упражнений очень много, систем тоже. Все они, правда, из йоги выросли и трудно сказать, какие лучше, какие нет. Скорее всего, что все системы хороши, если их более-менее знаешь и, главное, применяешь.

Для приведения дыхания в норму достаточно сделать таких четыре-пять вдохов-выдохов. Вообще-то не помешает независимо от ситуации это упражнение выполнять несколько раз в день. Времени не требует практически.

Теперь о теле. Необходимо быстро сбросить мышечные зажимы, то есть расслабиться. Можно просто сосредотачиваться по очереди на всех органах и давать им команду расслабиться. Сначала мышцы лица, потом грудь, руки и так далее.

Но лично я применяю вот такое упражнение.

1. Отчетливо представьте себе два креста, пересекающих ваше тело.

2. Мысленно проведите вертикальную линию по позвоночнику — от копчика до макушки головы — и два перпендикуляра к ней: первый — от одного плеча до другого и второй — проходящий через бедра.

3. Вообразите, что крест сделан из прочного и гибкого металла, который сгибается в соответствии с движениями вашего тела.

4. Чтобы расслабиться, просто позвольте кресту принять естественное положение. При этом голова и позвоночник выпрямляются, плечи располагаются на одной высоте, бедра выравниваются.

5. Если научиться мысленно создавать подобный крест, то расслабитесь вы очень быстро. При этом голова слегка тянется вверх, плечи расправляются, руки повисают, мышцы спины поддерживают прямую осанку.

Выпуск 29
Система Пифагора

В одном из выпусков рассылки речь шла об упражнении, которое позволяет достичь феноменальной памяти. Это упражнение связано с ведением дневника по специальной методике.

Упражнение проверено временем, рассказал мне о нем Владимир, потом описание его несколько в искаженном виде я встречал как в нескольких пособиях, так и в Интернете.

А задают, в общем-то, один и тот же вопрос: «Делаю уже два месяца, а сдвигов пока не видно. Может, что-то неправильно делаю?».

Учитывая, что положительных примеров применения упражнения у меня масса, вывод — действительно, что-то делается неверно. Опять же следует учесть, что новых подписчиков много, не все соберутся с силами покопаться в архиве рассылки, поэтому план сегодняшнего выпуска такой — описание упражнения, принципиальные моменты, возможные ошибки. Кстати, в последнем пункте наверняка будет ответ на вопрос «почему не получается». О потом дадим еще и «помощника» для выполнения этого упражнения.

ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

В разных вариациях, как я уже отмечал, оно описывается в нескольких источниках, не всегда авторы публикаций отмечают, что упражнение это было дано человечеству Пифагором. Тем самым, теорему которого мы изучали в школе.

Увы, зачастую знакомство с творческим и научным наследием этого величайшего человека этой теоремой и исчерпывается. Между тем, существует убеждение в некоторых кругах (я так же сторонник его), что величайшим гением в истории человечества были не Леонардо Да Винчи и не Эйнштейн, а именно Пифагор. По крайней мере, по глубине познаний истин самого высокого порядка. Сам Пифагор, правда, утверждал, что он всего лишь прилежный ученик мудрецов Атлантиды, которые передали ему большой объем знаний.

Во всяком случае, что касается психологии, то его психотехниками пользовались и тот же Леонардо, и Наполеон, и Александр Македонский, и Макиавелли.

Не все дошло до наших времен, тем не менее, насколько я располагаю сведениями, некоторые работы Пифагора открыто не публиковались, более того, покоятся в архивах спецслужб Великобритании.

Большевики всячески преследовали русских последователей Пифагора, но многое у них и взяли. Вообще в этом плане ЧК и СД действовали удивительным образом похожими методами — интерес к разного рода тайным знаниям. В частности, и те и другие посылали экспедиции на Тибет (экспедиции Рериха, например, инициировались советской внешней разведкой), и те и другие тщательно собирали всяческие источники, и те и другие с удовольствием сажали в лагеря и на «шарашки» носителей этих самых «тайных» знаний.

Но перейдем к описанию упражнения. Прежде всего, предупредим, что не удивляйтесь внешней его простоте. На самом деле тщательное его выполнение требует определенной дисциплины, неукоснительного следования мелочам. Пойдем по пунктам.

1. Каждый вечер записывайте в дневник события дня, причем скорее это должен быть не перечень всех событий, а только основных и, самое главное, должна быть дана эмоциональная оценка дня. ТО есть прежде всего Вы должны ответить на вопросы типа «Чем я доволен, чем не доволен», «За что могу себя похвалить, за что порицать» и так далее.

2. Каждое утро Вы должны просматривать последние записи.

3. После того, как Вы войдете в рабочий режим и ведение дневника перестанет вызывать у Вас сложности, переходите на воспоминания двух последних дней. Затем трех и так далее. Желательно довести до семи дней. Причем записывая события, скажем, двух дней Вы, естественно, запись ведете раз в два дня, вернее, в два вечера, но просмотр дневника должен осуществляться каждое утро.

4. Результаты начинают ощущаться примерно через два-четыре месяца после начала выполнения упражнения.

5. Со временем Вы сами выработаете некий оптимальный режим ведения дневника. А следствием выполнения этого упражнения будет резкое увеличение способности к запоминанию и активизация памяти, то есть Вы будете в состоянии вспомнить то, что Вам кажется основательно забытым.

Вроде все просто, не правда ли? Даже может немного не верится, что это упражнение так эффективно.

Сегодня суббота. Ответьте на вопрос — а что Вы делали во вторник? Только не давайте ответов вроде «ходил на работу» или «смотрел телевизор». Как правило, если в этот день не было никакого события, подействовавшего на Вас достаточным образом с точки зрения эмоциональной (к примеру, у Вас был день рождения или крупный выигрыш в лотерею), то день этот толком не вспомнится. А теперь еще вопрос — что можно сказать о памяти человека, если вся неделя легко встает у него перед глазами?

Но теперь пора описать ПРИНЦИПИАЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ.

1. На записи не следует тратить слишком много времени. Вы должны укладываться в минут 15–20 максимум. Стремитесь записывать только ключевые слова и предложения.

2. Избегайте подробнейшего описания события дня вроде покупки талончика в киоске или лишней съеденной на обед булочки. Принципиально важно прежде всего отметить эмоциональные моменты. Ведь что является основным врагом памяти? Не возраст, не умственные нагрузки и пр. Серость дней, обыденность. А таким образом Вы возродите свои эмоции. Значит, и память.

3. Принципиально вечером именно записывать, а не лежа в постели и готовясь в путешествие в царство Морфея предаваться размышлениям на тему «Мой сегодняшний день». Мысль легко переходит на другие предметы, внимание рассеивается.

4. Обязательно утром просматривайте записи. Причем не просто читайте, а просматривайте и вспоминайте.

И самое время рассказать о ТИПИЧНЫХ ОШИБКАХ.

1. Лень писать или осуществляются попытки ведения дневника с помощью диктофона. Только писать! Причем вариант с ведением дневника в WORD тоже не проходит. Вы максимально сосредотачиваетесь именно тогда, когда пишете.

2. Не всегда делают утренний просмотр дневника. Ошибка! То же самое, если Вы будете просто «вспоминать», мысль быстро уйдет в сторону.

3. Увлечение записями по мелочам. Не мелкие события, а эмоции прежде всего! Если Вы захотите подробно описать Ваши чувства по какому-либо поводу, то это нормально. Но если Вы начнете подробно описывать абсолютно все события, то просто потеряетесь в мелочах.

4. Необоснованно быстрый переход на большее количество дней. Вы должны преодолеть стремление поскорее выйти на рубеж семи дней или пропустить, к примеру, этап «четыре дня», как это сделала одна моя ученица. Мотивация была предельно проста — «у меня получилось три дня, какая разница, можно сразу на пять дней перейти». На самом деле она просто поехала в командировку и по этой причине не стала вести дневник. Вы должны сами почувствовать ту самую степень легкости ведения дневника на определенном этапе и только тогда переходить к следующему. Причем четких временных границ здесь нет, они весьма и весьма индивидуальны.

Но самая типичная ошибка — «растекание мыслью по древу», когда даже при записи начинаешь о чем-то мечтать или просто не знаешь, что писать. Поэтому мы разработали ФОРМУ ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА (тот самый помощник, о котором шла речь выше).

Не поленитесь, возьмите ежедневник или тетрадь, затратьте полчасика и на каждой странице напишите следующие пункты:

Дата.

Погода.

Яркие события.

Что я сделал должного.

Что не сделал должного.

Какие поступки заслуживают осуждения и требуют раскаяния?

Каким поступкам следует радоваться?

Сильные эмоции.

Лично я поступил таким образом. Набрал все это дело, распечатал на много листов формата А5 и отнес в переплетную мастерскую. Мне показалось это более удачным вариантом, чем просто сидеть и исписывать страницы. Этакий вариант ежедневника получился. Сейчас буду постепенно переходить на вариант ведения дневника методом интеллект-карт. Построим, что из этого получится.

Выпуск 30
Хочу в разведку!

Ну, наконец-то я до Егора добрался. Сегодня продуктивно побеседовали, а поводом к началу беседы послужило то, что очень много писем приходит на тему «Как попасть в специальные учебные заведения, какие заведения готовят специалистов разведки» и т. д.

А теперь беседа с Егором.

“.Лучше я расскажу для начала, как у меня было. Я закончил технический ВУЗ и попал по распределению в один достаточно закрытый институт. Проработал три года и как-то меня вызвал начальник первого отдела и предложил пойти работать в КГБ. Ну, во-первых, это достаточно было престижно, интересно, да и чего греха таить, материально выгоднее.

И меня направили в Высшую школу КГБ. Потом, кстати, выяснилось, что меня год проверяли. Закончил и пошел на оперативную работу.

Так вот, человеку с улицы попасть в такое заведение довольно сложно.

В Москве есть академия ФСБ и академия СВР (служба внешней разведки). В принципе можно попробовать туда. Но путь довольно сложный. Сам понимаешь, лишь бы кого не берут.

Вообще-то в подготовке специалистов есть два основных направления — оперативная работа и техническая. Мы, кстати, технарей называли «биномами». Это шифровальщики, радиотехники, аналитики. Не знаю, как сейчас, но чуток раньше будущих «биномов» искали по школам среди одаренных математиков. Проверяли биографию, родственников и предлагали учиться.

Подготовка там была очень приличная. Я несколько лет назад заехал в Академию ФСБ, так увидел там объявления, что разные структуры приглашают выпускников-«биномов» на работу, причем деньги обещались немалые.

В Академию СВР попасть вообще мало шансов просто так. Либо нужно обладать какими-то особыми качествами. Во всем мире, например, в Англии профессия разведчика считается очень престижной. И там уже сложились наследственные династии. Жизнь показала, что этот принцип себя, в общем-то, оправдывает.

И у нас примерно такое же положение дел. К тому же человека, у которого отец работал в разведке, проверять нужно гораздо меньше.

Но попытаться в принципе можно. Для этого нужно придти в районный отдел КГБ или ФСБ и заявить, что так, мол, и так, хочу учиться. Причем именно в районный отдел, а не сразу в более высокую инстанцию. В райотделе проведут первичный анализ и тогда отправят в центральный аппарат города или области. А та уже устроят спецпроверку на годик примерно. И по итогам дадут рекомендацию. Без рекомендации вообще делать нечего.

Но чаще всего предлагают пойти учиться в какое-либо заведение. Само собой, что человека уже проверили, пришли к выводу, что из него выйдет толк.

А вообще специалистов готовили в Школах КГБ, но где они сейчас есть и как называются, я не знаю, хотя, если хочешь, могу узнать. Еще академии, о которых шла речь, и в Новосибирске готовят специалистов военной контрразведки.

Что касается твоей тематики, то там, где я учился, у нас было два предмета — психологический портрет человека и саморегуляция, то есть умение держать форму в любой ситуации и после любых нагрузок.

Да еще каждое занятие, когда необходимо было много чего усвоить, начинал психолог. Он вводил нас в такое состояние, чтобы усвоение было максимальным. Как правило, мы рассаживались поудобнее, расстегивали воротнички, психолог ходил между рядами и сосредотачивал нас на наших ощущениях, причем начинал с ног — «Ваша правая нога расслабляется и тепло пошло вверх», затем переходил на руки и так далее.

Причем все процессы нас учили проделывать только в сидячем положении, никаких возлежаний. Ноги обязательно вытянуты.

И знаешь, вот так минут десять над нами поработает, и мы на самом деле усваивали гораздо больше, чем обычно.

Кстати, твоя музыка (имеются в виду наши программы) примерно тот же эффект позволяют достичь. (Добавлю, что Егор в свое время мне сильно помог с информацией насчет влияния музыки на интеллект, предоставив несколько статей. Не поленился, выписывал их из других городов).

Что касается саморегуляции, то я бы назвал это скорее самовнушением или аутогенной тренировкой. О йоге и тому подобном речь вообще не шла. Между прочим, иногда такое мне рассказывают интересующиеся.

И про «энергетические удары», и про какой-то особый стиль, и про «убивание мыслью». Смешно! Могу сказать, что у нас о каратэ или кун-фу только слышали. Боевое самбо и йока-джиу-джитсу. Причем это с двадцатых годов идет. И надо сказать, что очень эффективно. А то посмотришь книжку вроде «Так дрались в СМЕРШ», во обхохочешься!

Так вот, о саморегуляции. Вещь простая, но работает классно. Такой пример. Замерз и надо согреться. Мысленно начинаешь представлять, как тепло идет по ногам, причем начинаешь с левой, потом «подключаешь» правую, потом правая рука, переход на левую.

А чтобы легче достигался результат, представляй себе, что это тепло кровь переносит. Сиди и воображай, как кровь идет снизу вверх. Причем неважно, как она там на самом деле идет. Важен символ.

Я, честно говоря, не знаю, как все это в твоей рассылке уместить. Оно вроде просто, но требуется объяснить кое-что, не торопясь, обстоятельно. Я подумаю, может, план какой накидаю. Надо просто упражнения поделать, ощутить, поверить.»

На этом мы пока прерываемся, но вот какой момент. В мире ничего случайного не бывает. Только я затронул тему, как со мной связался психолог из Самары Дмитрий Петухов, который предложил ознакомиться с его работами именно по этой тематике. Договорились с Егором так, что он посмотрит материалы, присланные Дмитрием, и вполне может оказаться, что это и поможет составить план.

Тут ведь какой еще нюанс есть. Егор все это умеет. Причем настолько, что в действиях присутствует автоматизм. И по прошествии довольно большого времени после окончания учебы навык остался, а вот теория. Возможно, то, что прислал Дмитрий, просто поможет Егору все толком объяснить.

Не исключено, что с Дмитрием мы придумаем некий совместный проект. Мне кажется, что это будет интересно.

Кстати, в последних выпусках нашей рассылки «Стимуляторы работы мозга» речь шла о методах минимизации времени сна, о то, как, грубо говоря, правильно спать. Егор тоже обещал кое-что подкинуть по этой теме.

А материал, который мы готовим с Владимиром, — «Интуиция и телепатия» вызревает. Чувствую, что немного не готов я еще. Стадию готовности я определяю тем, что могу по теме писать просто и понятно.

Вообще-то это тридцатый выпуск рассылки. Можно сказать, юбилейный.

Я надеюсь, что читали Вы ее с удовольствием и находите что-то полезное для себя.

И это прекрасно.

Скачать:

Развитие интеллекта, внимания, памяти, Секретные методы спецслужб, Могучий А., 2018

Читайте также: